【内容简介】
自控力对人的身体健康、心智水平、人际关系和事业发展等有着重要的影响。本书从多个方面入手,论述了自控力的重要意义,并有针对性地提出简单、高效、实用的管理自我情绪的方法。希望能够给大家提供参考,帮助大家更有效地掌控自己,成为抗得住干扰、抵得住诱惑、顶得住压力的人。
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自控力实现自控与自律的自我管理。自控力是一个人成熟度的表现。没有自控力就没有好习惯,而没有好的习惯就不会有好的人生。
凯利·麦格尼格尔教授(KELLYMCGONIGAL,PH.D.)斯坦福大学广获赞誉的心理学家麦格尼格尔结合心理学、神经学和经济学等最新成果,为斯坦福大学...
《自控力科学》课程告诉人们如何改变旧习惯、培养健康的新习惯、克服拖延、抓住重点、管理压力。这门课还阐述了人们为何会在诱惑前屈服,以及怎样才能抵挡诱惑。此外,它还...
《自控力-斯坦福大学广受欢迎心理学课程》详细解读书里知识点
一个人只有征服了自己的内心,才能征服外面的世界。所以,只有提升自控力,才能由内而外掌控自己的工作、生活和命运。