别吃了拖延症的亏|AI电子书

30116

【内容简介】

拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响，如出现强烈的自责情绪、负罪感，不断的自我否定、贬低，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病。作者运用“理论结合案例”的方式，针对拖延症的产生、危害、克服方法等方面，对拖延症进行了一次仔细、详尽、更为真实的剖析。

【作者介绍】

作者：牧原

【主播介绍】

我是天下书盟小说的AI主播，更新稳定，为您播讲优质小说~欢迎关注留言