别吃了拖延症的亏

你有没有如下这样的症状：

发誓要早睡， 却怎么也放不下手机； 发誓要早起，闹铃却响了一遍又一遍； 立志要减肥，看到美食却一次次沦陷； 立志要健身，办了卡却没去几次健身房；与别人相约，要么爽约要么十次有九次迟到； 追剧玩游戏，永远都是停不下来的节奏； 房间乱糟糟，宁可乱也找各种理由不收拾； 事后常后悔，后悔自己没有早点开始……如有其一，即是拖延症的表现，要戒、要治！

拖延症的危害：

拖拖拉拉，却又安于现状；追求完美，却又担心失败。看似都是小毛病的拖延，一旦形成习惯，就会形成重要决策拖延，处理危机拖延，解决问题拖延。在拖延中焦虑，在焦虑中又拖延，你的人生将陷入拖延与焦虑的恶性循环。

读完本书：

你将与缺乏信心、只想不做、懒散、胆怯、缺乏干劲、自欺欺人、执行力差说再见！你将战胜自我，高效生活，与光阴的窃贼说再见。

【作者简介】

牧原，原名谢国计，男，1976年出生于河北冀州，汉族，现就职于北京天下书盟文化传媒股份有限公司，任副总经理一职。代表作有《别让沉不住气毁了你》、《别让不好意思毁了你》、《别让身边朋友害了你》等。

【主播介绍】

闻佳 ，1985年进入北京广播学院播音专业学习，师从赵忠祥，敬一丹。从艺33年成绩斐然。持有普通话一级甲等证书；国家一级播音员；曾为芜湖新闻综合广播《我要上直播》制片人、新闻主播。

多年来其播音主持作品荣获全国、省、市广播电视播音主持一、二等奖。参与多部芜湖市宣传部的宣传芜湖的专题片的解说工作，为多个平台录制3分钟新闻，并播讲了多部作品。