自控力:人生自救课|不再犹豫和拖延,让失控停下来!

自控力:人生自救课|不再犹豫和拖延,让失控停下来!

洁懿读书汇
2.93万777

心理学博士教你如何掌控人生


什么才是真正的自由?管好自己,成为驾驭生活的王者

自控力会帮你结束一切混乱

你自律的程度,决定了你人生的高度

内容简介

一切积极的改变,都从你的自控力开始,不做习惯的奴隶,唤醒内心的力量,让心理学帮你掌控自己的情绪和生活。

拥有自律的能力,可以做到自控,是一个人成功的关键。客观世界我们难以改变,但改变自己还是可以做到的。

本书通过分析守本心、稳情绪、正心态等方面,详细整理了提高自控力的实用方法。通过践行书中的方法,作出积极的改变,每个人都有望实现人生目标。


作者简介

博锋,心理学博士,主要研究方向为社会心理学以及心理学应用。著有《FBI教你超级藏心术》《女人挣得少也能过得好》《会说话,一句顶一万句》等多部畅销书。

主播团队

洁懿读书汇:喜马拉雅畅销书独家签约主播,国家二级心理咨询师,一个声音治愈系,温暖而有力量的女主播。代表作:《精进》《不慌不忙,人生慢慢来》《听南怀瑾讲佛学》等。

华振隼:喜马拉雅畅销书独家签约主播,80后奶爸,十余年的汽车媒体人。代表作:《历史冷知识

用户评论
  • 青竹小兜

    管好自己,成为驾驭生活的王者,这是向往成功者最应该努力拥有的能力。

  • 霆先生

    自控力真的是超能力啊,我也想拥有这样的能力。感恩。

  • 主播海若

    自控力,这是一种什么样的能力,要如何才能拥有她,听了主播的专辑,豁然开朗,谢谢!

  • 冰果心儿

    什么才是真正的自由?管好自己,成为驾驭生活的王者 自控力会帮你结束一切混乱 你自律的程度,决定了你人生的高度 为主播点赞!

  • 蔡叨叨

    守本心,稳情绪,控心态。自控是多面的。成长的过程是学会忍耐和控制,解放自己的心灵。内容讲的很全面,很喜欢。感谢主播的分享!

  • 暖阳小屋

    自控和自律真是人生自我成长的一个长久话题,首先要明白,明白了之后怎么才能做到,自控力这本书带来许多干货,也能给自己的自控和自律的培养送来力量。

  • 赵华皇冠

    自控力会帮你结束一切混乱 你自律的程度,决定了你人生的高度 感谢主播精彩播读,让我们提升自控力,做一个身心自由的人。

  • 杨大妍

    本心、情绪、心态。是优化自己、也会优化别人眼中的自己,进而优化环境,我觉得这都是相辅相成的。做更好的自己!

  • Sissi_茜茜

    一切积极的改变,都是从自控开始的,每天进步一点点💪

  • 青竹叶兰香

    2022我要通过这本书,让自己的自控力更完善。