史上最具疗愈的大自然之音

科学研究发现，自然界的万物发出的美妙声音能够轻易让人放松，其中，水声对改善情绪最有效，鸟声则与减少压力和烦恼有关，常听这些“好听”的声音对健康大有裨益。

古人云：“以自然之声养自然之道。”淅淅沥沥的雨声，叮咚缠绵的泉水声，千回百转的鸟鸣声等，能给人纯净、一尘不染的感觉，闭上眼就仿佛身临其境，唤起心中美好的感觉。

舒缓的自然之声以及音乐可以减缓脉搏和呼吸速度，平缓心跳 ，降低血压，放松肌肉，进而使紧张的情绪得以缓解。

聆听流水声等自然声音，能诱发大脑产生更多的α脑电波，这种频率的脑电波是大脑处于平静放松状态下的理想波动频率，倾听海洋、溪流、雨和瀑布的声音是达到放松状态的有力方法。

睡前听一听特别有助睡眠，这也是下雨天人会特别想睡觉的原因。

人类天生容易察觉危险或安全的信号，若处于充满自然声音的环境中，会感到安全、放松警惕。因此，每周在自然环境中活动两小时的人，比较少在户外活动的人幸福感更高。

无需远行，只要打开音乐，让自己沉浸在美妙自然之音中，就能轻松提神醒脑、改善免疫力、降低因长期工作压力大而引起的身体慢性疼痛。

让我们一起踏上大自然的声音美妙之旅吧！