当下健康 | 甜蜜冥想

无论我们的人生身处力争上游的快跑阶段,还是减速慢行的彷徨时刻,唯有随时关照内心状态,才能坦然地面对生活中各种状况。冥想让人产生一种解脱的感觉,一种与生命同在的力量。冥想可以帮助读者进行自我觉察,主导自己的内在世界。它能帮助我们更好地做好准备迎接未来,拥有更充实的内心状态,从而可以去以更佳的状态去面对生活。

冥想不仅仅是一种运动练习,而且是一种生活方式、一种思考方式。冥想让人对生活中的细节有所意识,在平凡的日常活动中,感受此时此刻的样子,找到一种与自己本来的样子相处的自在感,就从现在开始。

本课程内容来源于《图解冥想术》一书

声音：黄静茵

指导：冯晓东老师

冯晓东老师

国家二级心理咨询师

资深企业培训师及咨询师（现服务于腾讯、顺丰、滴滴、华润集团等多家公司）

深圳人本科技有限公司总经理

‘当下健康’身心健康教育平台创始人

中欧国际工商学院(CEIBS)EMBA

加拿大海文学院中国本土授权讲师

EHP（高管和谐计划）创始人

企业EHP咨询顾问及架构师

EAP企业培训师及咨询师

深圳电台嘉宾主持

课程目录

● 01越冥想越快乐

● 02打开你的喜悦中心

● 03痛苦来自念念不忘，快乐来自逍遥自在

● 04与真实的自己相处，快乐会油然而生

● 05快乐是一种灵魂的能量

● 06在每一个当下冥想

● 07冥想让你对美好的感觉更敏感

● 08微笑是冥想中最重要的品质

开启陪伴式减压

当下健康

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公众号：当下冥想