伯恩斯 新情绪疗法（抑郁症非药物治疗法）

全球畅销愈500万册，超过20国文字出版，持续畅销30年

抗抑郁第1读物！30年来最有效的非药物疗法抗抑郁权威读物

据美国精神病协会《诊断与统计手册》标准，本书对抑郁症患者治愈率达70%，且持续3年未复发

美国、加拿大精神科医师和心理学家最常“开药方”给抑郁症患者的书籍

全美调查中，500名美国心理健康专业人员在1000本自助书籍中挑选最有用的书，本书荣登第1名

美国心理类顶级畅销书，荣列《行为医学》“1980年最佳10本书”之一

一本可用以自检抑郁程度并自救的指南型心理治疗书

作者荣获美国心理学会最高奖——贝内特奖

在治疗重度抑郁症方面，本书带给患者的疗效不输于抗抑郁药物，且无副作用

美国大众抗抑郁症自我康复权威读物，30年长盛不衰

被誉为“20世纪后30年出版的最伟大的书之一”

30年来最有效的非药物疗法抗抑郁权威读物！

想知道焦虑、内疚、悲观、拖拉、缺乏自尊心等引发抑郁症的诱因吗？您的福音来了！现在无需服药也能彻底摆脱它们了。：

·了解导致情绪波动的根源

·避免消极情绪，防患于未然

·克服内疚感

·应对敌意和批评

·摆脱对爱和赞同的依赖性

·战胜“无为主义”

·预防痛苦的抑郁症复发

·建立自尊

现在开始，享受《伯恩斯新情绪疗法》带来的快乐！

3分钟完成“伯恩斯抑郁状况调查表”，测定你的情绪状况

4周左右的阅读和练习自我康复体系，让抑郁不再降临

22个简单有效的原则、技巧，克服人生低谷

30种临床验证的抗抑郁药物使用完全指南

70%有效治愈率、3年不复发，让抑郁症彻底远离

请牢记，思维决定情绪。错误扭曲的认知，则导致抑郁情绪。本书即是帮助患者通过自身的努力来改变“认知”，自己对自己进行认知疗法，摆脱情绪混乱的困挠和痛苦，拥有良好的情绪即是一剂治疗抑郁症的灵丹妙药。

思享主播：陈思霓

她致力于钻研和发展家庭关系心灵成长教育
一直研修生命关系成长幸福等方面的学问，深入在个人生命探索、亲子关系，亲密关系，家庭关系，儿童心理成长、绘画分析与关系治疗等方面有深入的钻研，实现了自我疗愈和心灵成长与蜕变。
她因丰富的人生经历令她对生命具有深深的感悟力和敏锐的觉察力，在身心灵层面更具有独到的剖析力，她是心灵幸福学问倡导者和践行者。根植禧悦思享家理念：带着欣赏、真诚、简单、善念、践行、创造六大本我智慧，去唤醒更多生命成长，慧聚小家，温暖大家。