催眠正念冥想 |消除疲劳深度睡眠 6分钟女声放松引导

催眠正念冥想 |消除疲劳深度睡眠 6分钟女声放松引导

催眠女声听晓雅

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在苹果的系列产品iPhone中，早已把“正念训练”作为新增的一个应用，与“健身、营养、睡眠”一起并列成为其“健康四大支柱”。在iPhone里，你可以看到对正念的解释：“正念是一种积极、开放式感知当下的状态，正念时您游离在一定距离之外，来观察自己的思想和感觉，而不评判好坏。”

在乔布斯的自传中，他这样描述自己对冥想的喜爱：“当你平静下来，心里就有空间聆听更微妙的东西，你的直觉开始发展，看事情会更透彻，也更能感受到真实的环境，视界会极大地延伸。”

我们身处于信息爆炸的科技时代，每天大脑忙着接收各种信息、处理各种任务，懂得停下来是很重要的，用一点时间来喘息，让忙碌的大脑也休息一下，会发现不仅压力得到缓解，工作学习的效率也会提高。

经年陌生
感谢晓雅老师和节目的制作者，可以逐渐改善焦躁低沉的内心爱自己冥想我已经很喜欢了新的《催眠冥想》超级喜欢！就是我的期待！
潘噶之交
晓雅老师出新VIP专辑啦？第一时间过来捧场！好好听的声音，好好听的内容，点赞！这张专辑会成为我每天的床头必备了！大爱！
我想静静静一下
很好听，听着让人很放松，很快就能睡着了，心情很好！
吉祥如意五福临门
从视觉、嗅觉、触觉全方位地帮助进入睡眠的状态
听友246548816
谢谢你，帮助我很多，我现在正在经历人生最艰难的时刻之一。正念冥想为我指出一条道路，让我能够继续前行。
民民是皇族
非常好！！内容好，音质好，很喜欢！
听友249660145
声音好听，讲的非常好，跟着每天听一节能帮助缓解焦虑心态和思维
哇塞这个世界
对自己的生活、自身的问题有很大帮助，在此谢谢您！
红蓝CP
陪我度过了肺癌术后第一个月，只能躺在床上啥也做不了的难熬日子
哥哥友251262760
很多人越是想睡越是睡不着听着这张专辑，慢慢地进入甜蜜的梦乡