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催眠正念冥想 |消除疲劳 深度睡眠 6分钟女声放松引导

  • 旅澳心灵作家,专注女性心理15年
  • 让大脑平静下来 体验3D冥想
  • 改变大脑内部神经 走进内在的世界
节目
简介
评价(139)

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    11月前

主讲人

晓雅,旅澳心灵作家、国际顶级智商俱乐部门萨MENSA会员。V masaier001

十点课堂畅销讲师,澳大利亚中文周刊第一品牌《BQ澳洲》专栏作家

美国NLP协会认证培训师,著有关系疗愈的百科全书《愿你对自己不离不弃》,

《非暴力沟通—疗愈关系的正向沟通法》


配音: 是悠喃阿

简介

在苹果的系列产品iPhone中,早已把“正念训练”作为新增的一个应用,与“健身、营养、睡眠”一起并列成为其“健康四大支柱”。在iPhone里,你可以看到对正念的解释:“正念是一种积极、开放式感知当下的状态,正念时您游离在一定距离之外,来观察自己的思想和感觉,而不评判好坏。”


在乔布斯的自传中,他这样描述自己对冥想的喜爱:“当你平静下来,心里就有空间聆听更微妙的东西,你的直觉开始发展,看事情会更透彻,也更能感受到真实的环境,视界会极大地延伸。”

我们身处于信息爆炸的科技时代,每天大脑忙着接收各种信息、处理各种任务,懂得停下来是很重要的,用一点时间来喘息,让忙碌的大脑也休息一下,会发现不仅压力得到缓解,工作学习的效率也会提高。



专辑大纲

V masaier001

购买须知

  • 1、预计更新79集,每周2期。
  • 2、如在充值/购买环节遇到问题,您可通过页面右上方按钮,将页面分享至微信内使用微信支付完成购买
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  • 经年陌生2020年11月17日

    10
    感谢晓雅老师和节目的制作者,可以逐渐改善焦躁低沉的内心 爱自己冥想我已经很喜欢了 新的《催眠冥想》超级喜欢!就是我的期待!
  • 潘噶之交2020年11月17日

    10
    晓雅老师出新VIP专辑啦?第一时间过来捧场! 好好听的声音,好好听的内容,点赞! 这张专辑会成为我每天的床头必备了!大爱!
  • 我想静静静一下2020年11月18日

    10
    很好听,听着让人很放松,很快就能睡着了,心情很好!
  • 吉祥如意五福临门2020年11月18日

    10
    从视觉、嗅觉、触觉 全方位地帮助进入睡眠的状态
  • 民民是皇族2020年11月19日

    10
    非常好!!内容好,音质好,很喜欢!
  • 听友2496601452020年11月19日

    10
    声音好听,讲的非常好,跟着每天听一节 能帮助缓解焦虑心态和思维
  • 听友2465488162020年11月19日

    10
    谢谢你,帮助我很多,我现在正在经历人生最艰难的时刻之一。正念冥想为我指出一条道路,让我能够继续前行。
  • 哇塞这个世界2020年11月19日

    10
    对自己的生活、自身的问题有很大帮助,在此谢谢您!
  • 2020年11月19日

    10
    姐姐的声音好温柔,这套训练听了很多天了,真的能帮助我沉下心思,提高效率,谢谢
  • 1385445tarw2020年11月18日

    10
    很喜欢的,晚上睡不着就来听听
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