梁晓玲：精读10本高分心理学好书 | 缓解焦虑 收获幸福

轻度抑郁6年了，除了定期看心理医生外，有空也会来喜马拉雅，听听老师的节目。最近生活不太顺心，心里堵得慌，听了会讲解，居然奇迹般的轻松了很多，谢谢老师，谢谢喜马拉雅，，

听了发刊词和试听课，很感兴趣，这十本书我有4本，一直想静心去阅读，新的一年，想跟随船长更深的看见自己的模式，疗愈自己！非常期待新的课程。

我曾由于一些生活的困扰，进行过线下工作坊和心理咨询，费用少则3-5千元/几天，500元/小时。 而梁老师的学习是我接触过的最高性价比心理学习，几百元就可以学1-2个月，帮助我扩展了和父母、同事的关系，让我用白菜价就拥有了更全面的人际关系。 今年梁老师的10本书，涉及情绪、人际关系、哲学、专业等内容，作者包括了武志红、90岁的心理医生等，让我充满了好奇

刚开始看到这个专辑的时候，对于“心理疗愈”四个字非常地吸引我，就像一个勾子在勾着我来听。在短短的10分钟内容里，不知为何，听到主播的声音，加上背景声音，我内心像是被一阵阵的敲打，我真的是这样吗？我是一直都没有变化吗？我是真的有问题吗？我很苦恼，但我又想继续听，这种痛并快乐着的感受，是我很久没有体验过的。 另：想说说主播的照片是不是有点PS过了，也太白了，还是真人也是这么白？嘻嘻~

这十本书里面我有四本，但是看了一些，很多内容是当时懂了，但是很难运用到生活中。听了船长的解读，很清晰。关于情绪处理，也是听了船长的音频后才明白具体步骤。太实用啦。而且船长说读书前先了解作者的经历。读书仿佛读人，也能把作者的最有价值的经验用到自己身上。非常落地，实用。之前听了船长一些其他课程，改善了婆媳关系。这次的十本书，好期待呀。

一直想学点心理学知识，但对于专业的心理学书籍，又感觉晦涩难懂，有人带领一起学习，内心真的是超级期待和向往！ 其实第一本书《情绪急救》，去年在樊登读书听过，纸质书也买回来了，但属于听过就忘，书买回来也没怎么看，今天听到梁老师说起情绪的问题，要一起读这本书，真的特别开心，有了更多的动力，也期待这次能够正在读懂这本书。之前的我，确实会被自己的情绪所困扰，我就是那个吼了孩子又后悔的妈妈，这次能够跟着梁老师，既专业，又系统，还能通俗的学习理解这些心理学知识，真的特别开心和期待。

从读心术开始就喜欢上了船长的心理学课程，把高深的理论讲得深入浅出，而且简单实用，跟着去学去做，慢慢真的改变了，心态平和了，关系融洽了，看问题更通透了。这次船长带读10本高分心理学好书，其中有几本自己读过，全都是心理学经典书籍，但是读得不是很透彻，听了几节船长带读，有种恍然大悟的感觉，原来好书要这样解读，心理学要用起来才有用，更加期待后面的课程。

听完发刊词和部分音频，又被梁老师的声音和内容震撼了。感觉到是为我们医护人员量身定做的学习内容。我太了解同事们的辛苦，一年忙碌下来听听这个内容该有多好，我会所有的群所有的圈转发这个信息，真心希望梁老师能帮助到我身边更多的人。我也会跟着您一起学习，更进一步探索不惑之年的我还有什么更多的可能性。感谢梁老师在2021来临之前送给我们如此有意义的礼物，我一定会努力学习，为自己加油💪

无意中看到的这个课程，竟然意外的好听好用，钱没白花，哈哈～拒绝、孤独、丧失、反刍、失败、自卑感觉七种情绪问题我都有过，怕怕😓对于很害怕拒绝的我来说明白了原来害怕拒绝并不是我太脆弱了，而是为了生存保存下来的本能基因。也学会了面对拒绝情绪要怎么样去紧急急救和康复训练。老师讲解的通俗易懂、拿来就会用，大大的提高了读书的效率，平时一看书就打瞌睡，而且心理学方面的书感觉晦涩难懂不会用。然后我想说，如果老师说话速度再快一点就更好了，是不是我太浮躁了🤣

我的城市最近关于孩子的极端悲剧层出不穷，好伤心，哎，孩子如果内心忧伤家长可能也生病了都不知道呢。 听了一下这个课，恨不得我的城市为人父母的都来听一听！