7天减压冥想|正念冥想舒缓解压 助眠放松

7天减压冥想|正念冥想舒缓解压 助眠放松

大家好，我是墨心

欢迎来到墨心疗愈：7天减压冥想

通过这个专辑的练习将会帮助我们舒缓解压|助眠放松

缓解压力的一个方法就是提升我们的感受力，只有我们的感受力增强了，我们才会对很多事情产生共鸣，而这种共鸣大多是感动，欢喜和满足，这些正向的情绪会让我们的心变得柔软。

当我们的心变得柔软就会发现，很多困扰我们的事情，困扰我们的压力也都在渐渐消散，也许压力还存在于我们的意识之中，但是它会随着我们感受力的增强而变得弱小。

给自己一个内在微笑，嘴角上扬，

聆听每一个器官，

每一个器官都在跟你诉说什么。

每天可以给自己一些时间选择舒适的空间

静静的去聆听
可以帮助你
舒缓助眠 聆听内在 自在身心

调节情绪 放松减压 缓解焦虑

墨心，生活冥想践行者，倡导者
每天与你一起冥想，遇见更好的自己。
将冥想融入生活，让冥想成为一种生活方式。

谢谢聆听