减压助眠|闭上眼,收回思绪万千
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减压助眠|闭上眼,收回思绪万千

壹点灵壹点灵

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给睡眠,一份仪式感:

拉好窗帘,喝口温水,钻进被窝,合上灯的开关;

打开白噪音,闭上眼睛,调整呼吸,收回思绪万千;

放下手机,和自己说晚安,为了明天的再见。

温馨提醒:喜欢的声音,可以设置单曲循环哟