7 人体直立姿势的利与弊

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倒立健身属于逆反健身中的一种，逆反健身包括倒着走、爬行等。特点是简便易行、适合大部分人、不需要器具、时间方便等很多优点。

而且对很多疾病有缓解和治疗的作用，希望这本书听友们会喜欢。

倒立

倒立健身功

健身

人体

无器具运动

无器械运动