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没有专注力的人生,就仿佛大睁着双眼却什么也看不见。——村上春树《正念冥想减压课》设置了经典的8周正念课程,运用讲解+练习方法+入群答疑,让您学以致用,轻松掌握...
减肥是生活方式的修炼,管理膳食,均衡营养,完成体重管理根本解。交流加薇:13042069161(备注“喜马拉雅”)
主播:祝卓宏
正念冥想减压课,是基于牛津大学的正念认知治疗法和内观,发展出来的一套经过临床实验证明有效防止抑郁、减轻焦虑,并适合在都市人的轻松习练的课程。剑桥等大学的研究显示...
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