关于习惯的养成,这10堂课包含了三个大类
让你挖掘习惯的动机
习惯的三个阶段的不同策略
助你改掉那些坏习惯
我是无敌,一个坚持的金牛座,坚持印象笔记写晨间日记700天,骑行累计也有5000公里了,未来想做的就是坚持习惯的力量,成为一名习惯培养师。我讲课的理论和实践,都是经过拆书现场活动,由参加者实践后的有效行为,请放心按照我交给你们的方法去践行。
10堂课适合,想要想成好习惯,戒掉某些坏习惯,让你知道不是你用功不足,而是你对困难的认识不系统。习惯的养成经历中,会呈现三个阶段:动力缺乏期、不稳定期、倦怠期。
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