儿童瑜伽运动版教程

这里你能找到系统的瑜伽教程，其实每个人都是自己的瑜伽教练哦

优质瑜伽音乐，调整呼吸放轻松，平衡身体放松自我

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本套图书包含冬奥会中的 10 大冰雪运动项目，如冰球、冰壶、自由式滑雪、跳台滑雪、高山滑雪等。全书向儿童讲解冰雪运动的场地、装备、基本规则、运动技巧等实用百科知识，更有观赛礼仪和运动精神等重要内容的讲解。书中的运动知识是科学而严谨的。邀请多...

本书由艾扬格大师长女吉塔·S·艾扬格著，蔡孟梅...

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根据在拉玛玛妮艾扬格纪念瑜伽学院教授的课程编写

艾扬格瑜伽入门教程的进阶版本， 这本书在入门教程的基础上，深入了一些，当然，口令上面并没有更多的显示，但如果你有完整的练完入门教程，那么这本书对你的启发会非常的巨大，所以希望大家能够从基础开始！

睡前失眠催眠入睡瑜伽放松养美容健康运动减肥瘦身睡前失眠催眠瑜伽放松多方面改善睡眠压力大，失眠的人越来越多!本人以前就失眠，睡前来听听吧!感谢心理治疗师的动听音乐和美妙声音!改善睡眠，情绪，运动，营养等都很重要!放松放松放松!忘记一切!小我大我!...

《艾扬格瑜伽入门教程》为初学者提供了清晰实用的入门指南和明确的指导

艾扬格瑜伽入门教程

这本书是对于一个小白来讲，最好的一个入门教程，在这个录音里面，除了录制了书上的口令，并且加上了我自己在十五年练习中一些简单的分享，当然，这些分享并不完整，因为时间有限，也是希望大家能够从这些简单的口令中去更多的自我思考，坚持练习才是最重要的。书读百遍，其义自见，这其实是我自己给自己的一次成长机会。希望你也能有收获。

RYT200经典教陪体式

这本教材是最基础的瑜伽入门教程，在录制过程中加入了动作图片，并特意按照自我练习的节奏放慢了讲解的速度，预留了动作完成及保持所需要的时间，希望这样的留白能给您带来动作的想象和练习的空间。请耐心，静心。愿大家安好幸福

每日一条打卡

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