寺庙禅修儿童版

游历寺庙观堂，寻找宁静之地，感受历史的沉淀和文化的底蕴，洗涤心灵，成为更好的自己。

跟着柳智宇老师禅修

月夜下的山寺悠悠的钟鸣静谧的原野泛起遥远记忆的回声执一盏萤火照亮黑暗指引茫茫前路捧一朵莲花与光同行向未来而生

专注于当下      在正念的训练中，我们尽可能的专注在当下这一刻。不过如果你真的习惯性地又开始去想过去和未来的事情，那么你也应该觉察到“啊！我现在这一刻正在想着过去（未来）的事情！”然后你可以慢慢的把自己的注意力拉回到当下这一刻，拉回到对...

进入禅定的第一堂课：超越观呼吸

介绍老北京千年以来著名的寺庙，梁思成先生曾说：北京城脚底下每一寸土地都曾盖过寺庙。让我们重温老北京的寺庙布局及宗教风俗活动。

寺庙小常识寺庙小常识

来到寺院，很多有趣的基础知识需要知晓：寺院的山门为什么有三个门洞？山门殿左右的两位金刚是谁？弥勒的果位为什么只是菩萨？四大金刚是什么来历？为何佛弟子们尊释迦摩尼为“佛祖”、“世尊”，并称他为本师？佛弟子们最常念的佛号为何是“南无‘阿弥陀...

正念禅修非常简单明了，任何人都可以修练，它既可以充分发掘固有的生活乐趣，又可以防止忧虑，压力和悲哀等普通情绪进一步恶化为长期性的痛苦和疲惫～乃至严重到临床抑郁。禅修并非宗教。正念禅修只是一种精神训练方法。从根本上说，它可以帮助你认清消极...

正念禅修 在喧嚣的世界中获取安宁

本专辑是禅修禅定音乐，具有疗愈抑郁倾向、平复心情、却除烦恼之功效。经常听禅音也有助于提高自己的道德情操，达到修养身心的目的。

生活，就是我们每天都在经历的点点滴滴，而禅修，听起来好像是很高深、很特别的修行方式。但实际上，根据“生活即禅修”这句话，我们可以理解为：生活本身就是一种修行，一种让我们心灵得到成长和提升的过程。当你清晨醒来，带着微笑迎接新的一天，这就是...

本书发现了获得持续快乐的奥秘，告诉你如何成功处理焦虑、压力、疲惫，甚至重度抑郁等问题。那是一种深植内心的快乐和安宁，有助于促进深层次的对生活的真挚热爱。它慢慢渗透到你从事的每一件事情，当生活中出现最坏的变故时，它能帮助你自如地面对问题。

修行，修的是对生活的一份热爱与赤子之心，修的是当下的心念和言行，而喝茶正是抵达内心美好的阶梯！借茶修行，不求大彻大悟，只求一隅安宁！

本专辑主要播放禅学修行、佛教、心理成长等方面的知识，希望能对听众朋友们有所帮助，祈求众生离苦得乐！

正念，是对自己的善意和宽容正念，让人每一秒活在当下正念，助你重新认识和善待一生