核心力量训练儿童版

（可以加我威13599914450）真正的财富自由是什么？财富自由，就是当你不工作的时候，也不必为金钱发愁，因为你有其他渠道的现金收入。当工作不再是获得金钱的唯一手段时，你便自由了。可以有足够的金钱、时间去做自己真正想做的事情，例如说：旅游、摄影、...

这本书以杠铃训练为基础，结合肌肉适应的生理学知识以及训练者不同阶段的需求和训练特点，阐述了构成训练计划的要素，以及如何通过调整这些要素为自己的不同阶段、不同目标（包括专项运动）量身定制出实用的训练计划。作者对初级训练计划和中级训练计划的...

这是一本介绍力量训练的经典书籍，确切地说，它是一本介绍杠铃训练方法的经典之作。《力量训练基础》只介绍了五种主要的杠铃训练动作——五种被认为最有用的杠铃动作，深蹲、推举、卧推、硬拉和力量翻。作者以科学的态度和精益求精的精神，把这五种基本动作和杠铃训练的体系以正确的方式讲解得淋漓尽致。自从2005年出版以来，《力量训练基础》成为了有关举重训练的最畅销的书籍之一，获得了读者的高度认可。此外，健身领域的专家同样给予了这本书高度的评价。

不论对于专业运动员还是普通健身爱好者，力量训练都是不可或缺的练习项目。 所有章节均由该领域的专业人士撰写，书中不仅结合了新的科学研究成果，而且所列举的训练讲解与案例分析都是经过科学验证的，旨在为练习者提供有关力量训练的各种有效指导信息。 《美国国家体能协会力量训练指南（第2版）》内容从力量的起源讲起，循序渐进地讲解了力量评估、力量及爆发力的训练类型、训练计划的制定和损伤预防，以及包括上肢、下肢和躯干在内的全身性的力量训练技巧，同时为不同水平和不同年龄段的练习者提供了针对性的训...

如果你是一个严肃对待训练的人，那么你一定需要制定合身的、科学的训练计划。这本书为你提供了量身定制训练计划所需的一切。作者简介马克•瑞比托1983年毕业于美国中西州立大学（Midwestern State University）。他是《力量训练基础》（Starting Strength）、《刻薄的重力先生》（Mean Ol’ Mr. Gravity）、《足够强壮了吗？》（Strong Enough?）和本书的作者。他1978 年投身于健身行业，1984 年成为...

【内容简介】火车是谁发明的？电活机是如何发明的？第一架飞机的制造者是准？心电图机的发明人是谁？世界上第一支手枪是怎样出现的？我们生活在一个科学技术日新月异的时代，科学技术改变了我们的生活，使我们的生活越来越好。人类是科学技术的创造者，未...

这本书总结了众多举重世界冠军和冠军队的力量训练经验和训练计划，是一本名副其实的冠军训练教程。来自这些冠军国度的运动科学研究在世界上居于领先地位，他们在举重领域，特别是大重量举重领域，以及力量举领域也是享誉世界的。这本书梳理了这些国家杠铃...

本书旨在为读者自行设计训练计划勾画出一个轮廓——即刺激-恢复-适应等基本原则的运用。

听故事，可以使孩子的听觉广度、宽度得到训练，从而锻炼了听觉注意力。家长朋友们可以在睡前固定时间给小朋友们播放本专辑，对孩子进行专注力训练。在我们的小故事里特定了一些题目，让孩子带着问题听故事，有效提升孩子听觉专注力水平。

本书主要介绍注意力缺失儿童的症状、诊断与治疗。注意力缺失的儿童因为环境的不同，未来的成长会很不同。比如因为不被理解从而被打骂训斥，逐渐自卑，失去信心，厌学拒学，甚至最后成为不良少年。而理解接纳按照孩子的特点进行陪伴，发挥优势覆盖弱势，会让孩子越来越自信，进而实现自己的人生目标。理解和接纳，进而科学陪伴，对于家长和老师而言十分重要。

当儿童综合素养当中的专注力得到提升，进而影响未来成长

训练儿童专注力轻松变身小学霸轻松打造孩子强大的专注力和学习力你是否遇见过这些情况：上课表面上在看着黑板，听课，但是听着听着就走神儿了，实际上脑子里早就东想西想去了上课铃响了，坐在教室里快十分钟了，还是没办法进入状态，总是东张西望，坐不住...

内容简介 在孩子面前，父母时常感觉无力甚至忧虑，因为每个父母都期待把孩子培育成为健康、优秀而幸福的人。要做到这一点，父母首先要读懂和理解孩子的情绪，从小培养孩子在情绪方面健康的自我调控能力，使他们能抵御成长中的各种压力。"情绪调控力力”就...

听写训练项目说明：锻炼孩子的听写能力，增强瞬间记忆能力，提高孩子的听觉注意力水平。训练物品准备：纸和笔 训练方法：小朋友将听到的数字一组一组地按顺序写出来。另外，建议故事听力训练后再配合舒尔特方格训练，效果更佳。

听动训练项目说明：听动训练可以提高孩子听动统合能力和警觉性，增强孩子的注意力转换能力及听觉注意力水平。训练方法：根据每次训练的要求，配合目标词语快速地做出相应的动作。另外，建议每次训练结束后，再配合舒尔特方格训练，训练效果更好。

冥想的目的是为了集中精神、放松心灵，最终达到对自我意识更清晰的掌控和内心深处的平静。你可以在任何地方、任何时间进行冥想，无论周围多么喧哗吵闹，你都可以获得自我的平和与宁静。【当下的力量】系列冥想将带领你一起进行：观察思考者、思维控制力、...

这是一本介绍力量训练的经典书籍，确切地说，它是一本介绍杠铃训练方法的经典之作。《力量训练基础》只介绍了五种主要的杠铃训练动作——五种被认为最有用的杠铃动作，深蹲、推举、卧推、硬拉和力量翻。作者以科学的态度和精益求精的精神，把这五种基本动...

专辑简介：抓住孩子发育的敏感期与成长的关键期，培养孩子感统协调能力，激发孩子大脑的潜能。预防、矫正感觉统合失调，促进孩子智力的发育，通过游戏进行感觉统合训练，提升孩子学习的能力。播出时间：每天不定时更新内容简介：本书详细介绍了感觉统合训...

感觉统合

感觉统合是幼儿发展的重要基础，也是智能发展的基础，而有些孩子在成长过程中会出现感统失调的现象。本书详细介绍了怎样评估幼儿的感统失调症状，及在家或在校可进行的感觉统合活动与游戏，以帮助发展儿童的感统能力，改善感统失调症状。

《儿童感觉统合训练》这本书详细介绍了感觉统合训练的原则、方法、技巧以及可在家庭生活中进行的一些简单易行的感觉统合游戏，旨在帮助孩子提升感觉协调能力。