这是一本介绍力量训练的经典书籍，确切地说，它是一本介绍杠铃训练方法的经典之作。《力量训练基础》只介绍了五种主要的杠铃训练动作——五种被认为最有用的杠铃动作，深蹲、推举、卧推、硬拉和力量翻。作者以科学的态度和精益求精的精神，把这五种基本动作和杠铃训练的体系以正确的方式讲解得淋漓尽致。自从2005年出版以来，《力量训练基础》成为了有关举重训练的最畅销的书籍之一，获得了读者的高度认可。此外，健身领域的专家同样给予了这本书高度的评价。
用户评论
- 松狮小黑黑
非常实用，学习到很多。主播讲的很好。
- 1895374zsgf
nb。。。。。。。。。。
- 雨天与茶
麦不行，而且这杂音，又太快
- 勇闯拳峰
不错，很方便。。。。。。。
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