大叔跳绳教程儿童版
跳绳每半小时消耗热量四百卡，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。跳绳的减肥作用是十分显着的，它可以结实全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形体不断健美，并能使动作敏捷、稳定身体的重心。这种减肥瘦身方法简单，有趣，不受气候的影响，而且是一种男女老少皆宜的运动，只需要一根绳子就可以达到减肥瘦身的目的。主播 江建 一位 体育爱好者本节目 每日 更新
不定期制作适合跳绳节奏的音乐，自用并分享给需要的人。
花样跳绳节奏音乐
空间里会有虫洞，小跳绳把现在的我与过去的我连接在了一起。我看到那单纯的自己眼睛里透出的光是无邪的。什么都没拥有却很快乐，现在拥有了怎么还是没那么快乐呢？也许时光教会我们的不是遗忘，而是在某个夜深人静的夜晚，一个人还能回忆起那些让我们哭过笑过的事。
周六周日更新（每次至少更两集，可能有的时候会没时间没））欢迎订阅+五星好评（我也会给他五星好评）想互粉的私信我。
宋大叔,原名宋及正,著名音乐家、福音布道家，被人亲切的称为“宋大叔”。台湾人，祖籍山东。现居美国圣地亚哥（San Diego）。毕业于国立台湾师范大学音乐系，后赴美国cha ttanoogo college进修。曾制作多项声乐演唱带并在大陆录制长达50小时的音乐教学光盘——《宋大叔教音乐》。适用人群：希望在音乐上有专业造诣的人们。如音乐制作人，钢琴教师，自由音乐工作者等。不适用于10岁以下儿童。...
儿童钢琴入门教程《儿童钢琴初步教程》儿童钢琴入门教程《儿童钢琴初步教程》
从2023年3月1日开始每周六周日更新（可能有的时候会没时间没）欢迎订阅+五星好评（我也会给他五星好评）想互粉的私信我。每次至少更新2集，只要有一集评论过10条加更3集（以后评论要求会一点点加）
常青藤 跳绳训练课
跳绳可以快速减肥，跳出苗条好身材，但跳绳也很累，所以许多人怕了。如何鱼与熊掌，都能兼得？这个专辑会告诉你！ 这个专辑有哪些内容？这个专辑至少更新12集，主要内容包括了：每天跳绳1000次，会否伤膝？跳绳可不可以瘦脸？每天跳绳，是不是就一定能瘦？超重或肥胖男性跳绳减肥，要注意哪3个问题？坚持跳绳两年，为什么体脂率不降？有绳跳和无绳跳，效果一样吗？跳绳从100至5000，需要多久？等等话题，涉及如何跳、怎么跳、怎么更安全地跳等跳绳锻炼者关心的内容。如果你能够仔细聆听，一定...
人情冷暖，世态炎凉，心不要慌，听听音频，谈谈梦想，有海大叔，倾诉衷肠！！
超可爱的粘土视频教程
节目主题:夜晚是我们身体休息的时候，也是我们心理保养的时刻。主播介绍:一匹大叔主播寄语:改变自己是智慧的更新频率:每星期至少两篇
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爱好读书。
跟冠军教练学跳绳【视频完结】
我曾下跪、被打过巴掌、被狠狠骂过,虽然这样,唯一庆幸的是我的家人都不知道。假装什么事都没有发生买了食物回家,若无其事吃著晚餐。是的,这些都没有什么,不管我受到什么屈辱,只要我的家人不知道就不算什么。
“国民大叔”李晓杰新专辑《Hello大叔 李晓杰》中第二轮主打《Hello 大叔》首发。全新单曲《Hello 大叔》，李晓杰颠覆了自己深情男人的风格，携手嘻哈王子王绎龙共同打造出了一支电音动感舞曲，整首歌充满了动感时尚的艺术色彩。国民大叔挑战全新音乐风格...
宋大叔教音乐的第一单元，想自学乐理、和声、作曲、编曲、配器的朋友们别错过了
