跳绳减肥100问

跳绳减肥100问

江建谈人生
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跳绳每半小时消耗热量四百卡,会燃烧大量脂肪,而且不会反弹。

跳绳的减肥作用是十分显着的,它可以结实全身肌肉,消除臀部和大腿上的多余脂肪,使你的形体不断健美,并能使动作敏捷、稳定身体的重心。

这种减肥瘦身方法简单,有趣,不受气候的影响,而且是一种男女老少皆宜的运动,只需要一根绳子就可以达到减肥瘦身的目的。


主播 江建  一位 体育爱好者

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