快乐跳绳儿童版

节目主题:天天跳绳主播是谁:雅安•玲玉兰•星耀耀适合谁听:运动者主播的话:我已后还会更哦∽更到第222集完结哦∽

跳绳每半小时消耗热量四百卡，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。跳绳的减肥作用是十分显着的，它可以结实全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形体不断健美，并能使动作敏捷、稳定身体的重心。这种减肥瘦身方法简单，有趣，不受气候的影响，而且是一种男女老少皆宜的运动，只需要一根绳子就可以达到减肥瘦身的目的。主播 江建  一位 体育爱好者本节目 每日 更新

不定期制作适合跳绳节奏的音乐，自用并分享给需要的人。

花样跳绳节奏音乐

空间里会有虫洞，小跳绳把现在的我与过去的我连接在了一起。我看到那单纯的自己眼睛里透出的光是无邪的。什么都没拥有却很快乐，现在拥有了怎么还是没那么快乐呢？也许时光教会我们的不是遗忘，而是在某个夜深人静的夜晚，一个人还能回忆起那些让我们哭过笑过的事。 

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秦老师授课日语多年，只为让孩子轻松掌握二外每天一刻钟，让孩子爱上日语第一册孩子讲掌握200-300个单词句子70-80个常用句型五十音图记得牢固全部为秦志全老师真人录音，真人授课版权所有，禁止转播挪为他用

周六周日更新（每次至少更两集，可能有的时候会没时间没））欢迎订阅+五星好评（我也会给他五星好评）想互粉的私信我。

让故事唤醒你的耳朵~ 因为我要你快乐521~

从2023年3月1日开始每周六周日更新（可能有的时候会没时间没）欢迎订阅+五星好评（我也会给他五星好评）想互粉的私信我。每次至少更新2集，只要有一集评论过10条加更3集（以后评论要求会一点点加）

常青藤 跳绳训练课

跳绳可以快速减肥，跳出苗条好身材，但跳绳也很累，所以许多人怕了。如何鱼与熊掌，都能兼得？这个专辑会告诉你！ 这个专辑有哪些内容？这个专辑至少更新12集，主要内容包括了：每天跳绳1000次，会否伤膝？跳绳可不可以瘦脸？每天跳绳，是不是就一定能瘦？超重或肥胖男性跳绳减肥，要注意哪3个问题？坚持跳绳两年，为什么体脂率不降？有绳跳和无绳跳，效果一样吗？跳绳从100至5000，需要多久？等等话题，涉及如何跳、怎么跳、怎么更安全地跳等跳绳锻炼者关心的内容。如果你能够仔细聆听，一定...

曾被美国《时代》周刊称为“25位最有影响力的美国人之一”的柯维先生，也就是《高效能人士的7个习惯》的作者，曾专门针对孩子写过另外两本著名的书：《The 7 Habits of Happy Kids》和《The 7 Habits of Highly Effective Teens》。美国学校把它归纳为孩子...

亲子共读，《快乐儿童的7个习惯》可以——教给孩子原则的力量，承担责任、做事有计划、团结合作等原则就像地心引力一样，颠扑不破、不证自明、放之四海而皆准。今天，比以往任何时候更需要这些原则。建立亲子之间的共同语言，有时候孩子和父母说“我要先做重要的事”，或者说“我们想一个能双赢的办法吧”，双方能很快互相明白。好故事引发孩子共鸣，难忘的故事和角色能帮孩子将7个习惯运用到自己的生活中。不论认同的主角是哪个，他们郡会在其中找到一部分的自己。  《快乐儿童的7个习惯》由肖恩·柯维撰文，斯...

《快乐儿童的7个习惯》可以——教给孩子原则的力量，承担责任、做事有计划、团结合作等原则就像地心引力一样，颠扑不破、不证自明、放之四海而皆准。今天，比以往任何时候更需要这些原则。建立亲子之间的共同语言，有时候孩子和父母说“我要先做重要的事”...