体能儿童版热身

好好学习，美到极致！

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美国国家体能协会（NSCA）是全球体能训练领域的领导组织，其出版的《肌力与体能训练》一书被翻译成多国语言在世界范围内发行，早已成为全世界从业者手中必备的指南与圣经。《肌力与体能训练》现以更新至第四版，较之前的版本扩充了更多的内容与章节，重新修订后的内容更加准确实用。是一本无论爱好者还是从业者都值得反复阅读的超级教科书。

- 也许，你是个爱好唱歌的普通人，羡慕KTV里的麦霸高音上天、转音华丽，自己也想一鸣惊人，却苦无名师指引、没有专业的课程学习？- 也许，你是专业音乐科班出身，想系统地学习正规的唱歌技巧，却害怕找到的教程不正规，走弯路不说，还容易损坏声带，得不偿...

生命就是不断的累积，今天是昨天累积的成果，明天是今天的累积。 生命的意义不在于你拥有哪些东西，而在于你知道，真正有价值的是什么！每个人身上都拥有无穷的潜力，而我们能够发挥多少潜力，关键就在于我们如何看待自己！声音感知来自振动，宇宙是全息的，振动即宇宙本身。什么声音会给我们带来好运与好心情？为什么光波的震动给我们带来不同的颜色感知？为什么通过不同的振动频率，水和沙会产生美丽的图案？当我们聆听树林间的风时，会有一种明显的宁静感与我们的身、心、灵链接。我们沉浸在安静中，与...

                                                             要么瘦！要么屎！

儿童文学 （literature for children），是专为少年儿童创作的文学作品。儿童文学特别要求通俗易懂，生动活泼。不同年龄阶段的读者对象，儿童文学又分为婴儿文学、幼年文学、童年文学、少年文学，体裁有儿歌、儿童诗、童话、寓言、儿童故事、儿童小说、儿...

这是一本最完整的精微能量系统百科全书，从人体解剖开始，利用丰富的插图，介绍精微能量系统与人体器官的相互关系，并介绍世界各地的精微能量系统和疗法：经络、拙火、脉轮、犹太能量系统卡巴拉、阿育吠陀、气功、灵气疗法、生命之树、能量场、色彩/声音疗法、马雅能量系统、印加能量系统……还有更多。

_两小无猜网-Rainbow彩虹班\WK0-20161123-热身

第四版《肌力與體能訓練》一書是由美國國家肌力與體能協會（NSCA），專為肌力與體能專業者及學生策畫出版的基礎書籍，提供設施的組織與管理、測驗與評量、運動技巧、訓練適應、運動課程規劃、身體系統構造與功能等最完整的資料。本書範圍及內容已為肌力與體能專業更新所欲傳達的知識、技術及能力，以及揭示最新的肌力與體能專家（CSCS）認證考試資訊，作為準備考試的重要資源。第四版包含以下的強化內容：網路資源提供線上21個阻力訓練動作的影片。更新過度訓練、健康與運動表現的營養、週期化，以及高強度...

《史记》是西汉史学家司马迁撰写的一部纪传体通史，被梁启超盛赞为“千古之绝作”。本故事主要叙述了上起黄帝，下至汉武帝三千年间帝王将相、儒林游侠等各个时期重要人物事迹。原著为文言文，内容庞杂，因此，本故事的作者根据孩子的阅读特点，在忠于原著...

听丹玥讲体能康复界大神传奇过往和奇闻趣事，不定期更新，敬请关注！

本书是美国国家体能协会（NSCA）与众位世界运动营养学家联合编写的运动营养指南。书中不仅向读者介绍了国外运动营养领域新的研究成果，讲述了运动营养学的相关原理，还给出了基于不同人群和不同营养需求的营养建议，集科学性与实用性于一体

不论对于运动员还是普通健身爱好者，力量训练都是不可或缺的练习项目。《美国国家体能协会力量训练指南（2版）》所有章节均由该领域的人士撰写，书中不仅结合了新的科学研究成果，而且所列举的训练讲解与案例分析都是经过科学验证的，旨在为练习者提供有关...

揭示出能量与身体之间相互依存、相互促进的奥秘，帮助读者通过系统而开放的方式，有意识地处理自身能量，以获得更健康的身体、更敏锐的头脑和更喜乐的心灵。

本书是美国国家体能协会（NSCA）与众位世界运动营养学家联合编写的运动营养指南。书中不仅向读者介绍了国外运动营养领域新的研究成果，讲述了运动营养学的相关原理，还给出了基于不同人群和不同营养需求的营养建议，集科学性与实用性于一体。全书共分12章...

生命需要智慧，成长永不止步！知书达理的第一步，适合0-3 岁孩子