演讲前如何减轻压力

很多人都曾有过这样的体验 写下那些困扰自己的秘密，或是向朋友倾诉伤心的事，都可以将痛苦的情绪表达出来，从而得到舒缓的感觉。心理学家詹姆斯·彭尼贝克发现，表达性书写能够提升人们的心理健康。表达性书写有助于缓解一些患有抑郁症、等病人的痛苦，也...

《如何减轻老化眼》喜马拉雅专辑，11个音频，10个免费1个付费，带你轻松告别老花眼！免费音频，围绕减轻老化眼，系统讲解；付费音频，深入剖析，10篇文章组合，让你轻松掌握护眼秘诀！赶快加入，一起告别老花眼，重拾清晰视野！护眼秘籍告别老花眼

宝贝睡前小故事，让宝贝伴随温馨故事愉快入眠。学习故事内容，健康成长。加强亲子关系，减少父母哄睡压力。

内容简介：    作为一个现代人，身边的压力处处可见。    其实，压力并不可怕，但是不懂得如何面对压力、减轻压力才最可怕，那么如何缓解心理压力，停止精神内耗呢？    由喜马拉雅出品的《做个内心强大的自己•从压力到弹力》，作者李丹丹，演播小...

压力过大是现代人的心理通病。处在压力中的人们，不仅容易焦虑、烦躁、疲惫、抑郁，而且还可能出现失眠、脱发等一系列健康问题。面对这一现状，我们应该如何应对压力，重新找回生活的乐趣呢？ 《如何才能没压力》吸收前沿心理学研究成果，直指压力问题的根源，帮你对症下药，迅速解决压力困扰。欧洲职业健康心理学会重磅推荐，让你重新遇见内心平衡的自己！

《按摩可以减轻牙痛吗？》系列专辑，中医西医双视角解密牙痛成因，教您巧用按摩技巧，轻松缓解痛楚。作为一名医学兼才，我手把手教你如何分辨牙痛类型，结合日常护理，让您告别牙痛烦恼。轻松阅读，快速学会，从此告别牙痛，笑口常开！��健康养生 牙痛不...

不敢当众说话，畏惧冲突，没有勇气去争取自己的正当利益，害怕有压力的工作环境，每天被压力和随之而来的焦虑折磨得寝食难安，这次语音讲座助你解决这些问题。

【内容简介】 每天下班后你在检查邮件，还是享受做饭、聊天的乐趣？周末你在尽情玩耍，还是在加班或者与客户见面？你抱怨自己的压力越来越大，其实是你没有掌控好工作与生活的开关。《如何才能没压力》一书将现实案例与临床经验、各项研究相结合，提供了一...

如何提高演讲能力，锻炼口才，冷静处理各种场面，用一个的力量来改变世界，自古成功的企业家都是通过演讲，来施展自己的抱负，让他人为自己的梦想来买单，美国总统竞选的时候是需要四处演讲，让选民了解自己，这与好的口才脱离不开，从而实现美国梦。 比如我国优秀的企业家：马云，王健林，马化腾，李彦宏，俞敏洪，雷军等等。。。 如何你渴望成功，想通过创业来改变自己的未来，现在互联网可以帮你做到一切你想做的，得到一切你想要的，我是万俟，我在等你！

最近有人问如何通过演讲提升销售额，如何通过演讲向老板汇报从而升职加薪，如何通过演讲提升个人影响力？今天介绍这本书会告诉你这些问题答案。我还给这本书取了一个闪亮的名字：我是如何大幅度提升说服力，领导力和影响力。我其实是用这本书介绍的方法给...

以有声语言为主要手段，以体态语言为辅助手段，针对某个具体问题，鲜明、完整地发表自己的见解和主张，阐明事理或抒发情感，进行宣传鼓动的一种语言交际活动

关注童三赐 • 儿推无难事

正念觉知

拥有敏感特性的人通常只注意到容忍能力比别人差，却忘了所拥有的非凡的创造力、洞察力、激情和爱心，而所有这些品质都是为整个社会所高度赞赏的。我们谨慎且内向，需要更多时间来独处。由于大部分人都不像我们，他们并不了解我们的优点，而只会认为我们是怯懦、怕羞、软弱的人，说我们不合群。因为害怕被贴上这些标签，我们只好勉为其难，尽力表现得与他人无异。但这样做只会让自己变得焦躁不安，忧心忡忡。

幽默是一种语言技巧，是一门生动有趣而且实用的口才艺术，更是一种为人处世的生活哲学。一个风趣、幽默、口才出众的人，不管是人际沟通、商业谈判、职场演说还是谈情说爱，都会让人刮目相看；不管在什么场合，都能成为人们所关注的焦点。因此，掌握幽默沟...

治愈轻音乐 | 减轻焦虑