拒绝内耗：如何减轻内心压力|高效压力管理术

总是刷手机刷个不停，却越刷越心塞？

沉迷于游戏，越来越害怕社交？

每天过得紧紧张张，却毫无成就感？

同事都在涨工资，唯独就你没涨？

生活压力重重，是不是毫无破解之法？

这是送给压力重重者的一份礼物，一本书还原意气风发、积极向上的人生状态。
不改变思维，再小的压力也能把人击溃！减压助你获得持久的幸福感受！
减掉不可承受的有害压力，留下益于成长的适度压力，过积极向上的幸福生活。
超实用的减压方式，教你快速识别压力，有效出招，招招有效！

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【内容简介】

过度的压力是人生一大灾难，它足以摧毁我们生命的堡垒，本专辑能给你提供缓解压力的方法，并找到适合自己的减压方法，从此远离压力的困扰，走出心灵的误区，摆脱沉重的生活，把握住生命中所有的幸福和快乐，轻轻松松地登上人生的巅峰！！