演讲感到压力紧张怎么缓解

这些音乐或许能帮助你缓解压力、放松身心、改善情绪

冥想可以让大脑和身体彻底的放松，可以自我调节，促进心态平和，情绪稳定，缓解压力，避免过渡紧张，也有利于专注的思考问题，理清思维，放松身心。冥想是心理学上非常有用的一种综合性的心理和行为训练，对人的身体健康和心理健康均有益处。心理学家通过...

这些音乐或许能帮助你缓解压力、放松身心、改善情绪

　　音乐成份：特别添加传统养生功法的松静节奏、促进气机循环的悠缓旋律、深沉放松的α波音符。　　使用方法：聆听音乐，放慢呼吸，让旋律启动大脑深层放松的禅修波动，既放松又清醒的全然享受当下这一刻。聆听过程最好使用耳机，以更好感受双耳波差效果；聆听过程请轻轻闭上眼睛并保持身体放松；聆听前请深呼吸三次。　　乐效：抑制破坏性压力荷尔蒙、解放大脑细胞；舒眠与梦境；面对压力与突破困境；增进专注力与记忆力、抗衰老化。　　聆听顺序：依据兴趣与情绪状况随意聆听。<...

【已更完】仅作自用，冥想都来自APP——GEIST（非广告）最开始是为了玩里面的脑力游戏，没想到发现了这个大宝藏，里面所有的冥想内容我都非常非常喜欢，可惜软件按年订阅且小贵(›´ω`‹ )，过去一年的订阅即将到期，所以录制下来留作自用“缓解压力与焦...

本书以专业的知识，通俗的语言，生动的故事，翔实的案例，简易的方法，告诉您如何给自己的心灵松绑，帮您轻松排解压力，让您的工作更加惬意，让您的生活更加美满，从而让你掌握自己的命运，改变自己的人生。我们由衷地把本书奉献给大家，希望它能让那些正...

这些音乐或许能帮助你缓解压力、放松身心、改善情绪

在好友的推荐下，玩家6237486购入了一款名为《女神录》的女性向游戏。但她没想到，自己会穿进这个游戏中，成为女主莉莉丝。成功攻略男主后，莉莉丝并没有回到现实。为了离开游戏，莉莉丝不得不攻略全部的路线，为此她一轮一轮地重复游戏，攻略所有男主，达...

第一，学习用途，无盈利目的，版权归作者所有，侵权必删第二，看完了这本书的上部，非常喜欢，也想要安利给大家第三，不是专业的主播，会有很多瑕疵，介意勿入

有十多年创业、电子商务、演讲方面的经验。从不会演讲，到能够面对上千人进行演讲。被评为“创业医生”，“商业演讲教练”，“青年导师”等荣誉称号。未来我将帮助至少一百万人实现演讲、创业、财富的成功。让我们一起从每天一分钟的演讲开始，这个专辑将...

竹笛，汉族乐器名，中国传统乐器。笛子是中国广为流传的吹奏乐器，因为是用天然竹材制成，所以也称为“竹笛”。竹笛流传地域广大，品种繁多。使用最普遍的有曲笛、梆笛和定调笛。还有玉屏笛、七孔笛、短笛和顺笛等。中国笛子具有强烈的华夏民族特色，发音...

林易婕老师在催眠、身心灵方面颇有研究，取得了美国国家催眠师学会(NGH)认证合格《催眠治疗师》、美国催眠治疗师学会(AAH)认证合格《催眠治疗师》:印度OSHO奥修身心灵多元大学系统台湾第一届认证《合格咨商师》同时也是:中国企业教育专业十佳《培训师》、...

面对令人窒息的学习、工作压力，你是否觉得大脑不堪重负？你是否正为记忆力不好而烦恼？你是否渴望提升记忆力、阅读速度？拥有超强的学习力、竞争力？加老师微信652023857，每天前50名免费领取价值398元的记忆力直播课，世界记忆大师一对一咨询指导，让你...

喜欢听纯音乐的人，都是纯粹的人，不喧哗、不世故，不擅长交际，善待人，有自己的想法和信念。独守一隅，安定淡泊，内心世界极其丰富。愿爱听纯音乐的我们被这世界温柔相待。...

个人比较喜欢古风音乐，这个专辑中的音乐是平时慢慢精挑细选积累下来的。每天听听这个专辑中的音乐，让你心情完全放松！

现代社会，人们往往过度工作，睡眠不足，疏远了朋友和家人，于是，我们的健康和个人关系开始出现问题。针对这种状况，哈佛大学前讲师乔拉米卡利博士在《共情力》中提出了一种全新而有效的方法来帮助人们缓解压力。他的方法把共情能力论和认知行为疗法融会贯通，自成一体，告诉读者们如何用共情能力来揭开我们脑中扭曲的伤疤，如何在认知行为疗法的指导下从弯路走向正途，最终在社会繁杂压力的包围下取得生活的平衡。亚瑟•乔拉米卡利（Arthur Ciaramicoli）曾任职于哈佛大学医学院，为城西医疗中心...

你一手拿着苹果，一手拿着命运，在寻找你自己的香

你是紧张体质吗？只要当众发言是不是就很紧张？快来收听，让你告别紧张，从容面对一切，和紧张体质说“拜拜”

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