肌无力
《秋之蝇》出版于1931年，是以作者伊莱娜·内米洛夫斯基的亲身经历写就的。塔季扬娜·伊万诺夫娜，一名忠诚的仆人，为卡林纳一家几代人奉献一生：作为奶妈，养大了几个孩子；俄国革命期间，先是为卡林纳家看家，又埋葬了在自己面前惨遭杀害的卡林纳家的儿...
日更5集，不定期爆更！订阅可以收到更新提醒哦~ 【内容简介】 看似佛系，其实只是不思进取；在朋友圈假装热爱生活，真实的自我只敢去微博展露；年初列了无数计划，年底全成了打脸的笑话；人前装得无懈可击，活得却比谁都软弱无力……61篇犀利扎心的硬...
口部操基本练习第1-4部分为每日必练项目，剩余部分为可选项PS:如果嗓子有任何不适(疼痛，沙哑，等)或处在变声期，请尽量减少有声部分的练习第一部分口部操加强唇舌的肌肉力量和精细控制力，以提高发音能力，也可作为发音前的准备活动口部操为每日必练，可...
从现代穿越到古代大家族家的庶女，身份成迷，一朝送入宫中被陷害成低等宫女，一步步在波谲云诡的宫廷之中成为皇帝心尖上的人，夜夜独宠，她本是平凡女子，却意外闯入了帝王的视线。从此，命运的齿轮开始疯狂转动。她，成为了皇帝独宠的女人。一颦一笑，皆...
为方便自己每天练习而录制，喜欢热爱有声的朋友可以一起加油练习！
内容简介：任何时候，一国政府都有维护本国国民权益的责任和义务。在西方列强入侵的背景下，晚清政府统治下的中国国民权益屡遭侵犯，清政府发起对日俄两国的维权交涉行动，尽最大努力去维护东北国民权益。本书再现了这段鲜为人知的历史。作者简介：许健柏...
如何掌控情绪，而不是被情绪左右呢？如何对待摩擦与碰撞，不动怒、不抱怨，乐观积极，拥有和谐顺畅的人际关系呢？管理情绪、控制情绪、提高情绪管理能力，成为了现代人的必修课。1.畅销书作家宋晓东、文长长、格子珊鼎力推荐2.优秀的人掌控情绪，失败的人...
当你与你自己的和解，是找到自己都不信的理由。或是充满着战败的心酸，选择躺平。人生就是拿来无奈的吗？ 你学习不消费主义，你拒绝大数据的偷窥，你知道你快乐需要有人爱、有事做、有希望。但你不会爱，不会做事、没有希望。你带着原生家庭的伤，却无法用...
【内容简介】抗战胜利后，一支不肯投降的日本兵小队、隐匿老林几百年的淘金族、彪悍的土匪、国家地质队员、本应超脱世外的道士，穷苦逃荒的老百姓，他们的命运无奈地被裹挟进那个特定的历史环境中，在东北老林和神秘的地下要塞里上演着国仇家恨的悲壮战斗...
这是一本兼具文学性、哲理性和实用性的治愈系心灵读本。马斯克亲自参与并公开推荐，艾萨克森重磅新作《埃隆·马斯克传》上线啦，戳此>>埃隆·马斯克传，王明军演播抢鲜听内心被焦虑控制，我们将裹足不前。是等待情绪自己好转，还是用行动推动情绪转变？要...
拼命往脸上涂抹，皮肤却没有变漂亮？随着季节变化，皮肤问题汹涌而来？根据自己的肤质挑护肤品，没有效果？其实，你需要正确的按摩手法！双管齐下应季方案+按摩手法，打造无瑕少女肌。3分钟通用穴位按摩，达到排水排毒效果。4个季节重点抗老、美白、保湿、...
正确的肌肤护理方式
不改变化妆品的使用方法，即使花更多的金钱，皮肤也不会有什么大变化！作为日本最有名的美容大师，佐伯千津将自己多年来从事美丽革命的心得与我们分享，颠覆了我们对美容的误解：其实不需要什么特别的道具，在浴室、客厅等地方，随手可得的用品，加上 双手...
《玉支肌》 难部 明 沈德符抄本 中国古代十大手抄本之玉支肌。 多情才子恃才傲物，红颜知已私相维护；命途多舛，久经考验成奇缘。雪肤玉肌堪玩赏，灯下酒后趣更浓。胭脂废井流红水，金谷荒园无遗恨。
《中国古代十大手抄本玉支肌》 手抄本文学为中国古代文化史上一个独特的历史文化现象；深受历代文学家、学者与藏书家珍爱。因其仅靠亲笔抄录，于小范围内流传，底本较其它各类善本更为稀少。加之社会动荡、天灾、战乱、文化浩劫等因素破坏，存世...
大家好，我是姗姗，在皮肤管理行业工作多年，深得好评，专注解决痘印、敏感肌、痘痘肌、红包脓肿等皮肤困扰，擅长一对一辅导。我的V：shanshan490，备注【喜马拉雅】领取价值6000元护肤资料。大家有各种问题可以多跟我交流~
再普通的人心里，也可能有恶的种子。再小的恶意，也有巨大的杀伤力。 惨遭毒手的宠物，无故变色的鲤鱼，消失不见的被害人，三十年未破的悬案，被合上的双眼—五个令人叹息的案件中，包藏着意想不到的动机和尤为复杂的人性。 我们能看清真相，却看不清人心。
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这套方法主张引导训练者首先在大脑中构建出运动图像、建立身体意识，然后控制身体来完成训练动作。要想让盆底训练卓有成效，关键就在于正确的感知与想象。在此基础上引导盆底肌主动运动，才真正有助于盆底功能的重建。本书是作者近30年盆底康复教学经验的...
星罗密布、大大小小的城市，犹如明珠洒落大地，如果没有用脚步去丈量，用美食去旅行，用心灵去感受，将是多么遗憾的事情啊~
