摆脱无力感，拿回你的人生主动权丨改变，什么时候都不晚！

这是一本兼具文学性、哲理性和实用性的治愈系心灵读本。

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内心被焦虑控制，我们将裹足不前。

是等待情绪自己好转，还是用行动推动情绪转变？要摆脱无力感，即刻就应该行动起来。本书是作者通过十多年的阅读学习，从生活中提炼总结出的一系列调整情绪心理的实操手册。了解情绪的成因，分析焦虑的根源。在不断的调整中提高进步，逐渐掌控自己的情绪，也掌控自己的人生。

我们明明拥有克服障碍实现梦想的能力，却不愿意尝试，这种心理甚至会支配我们的一生，让我们最终失去生活所有的热情。本书从工作、恋爱、人际交往等日常生活的所有领域，从自控力、情绪管理、执行力、时间管理、目标管理等方面，从实际案例出发，全方位分析无力感的由来与解决方法。不是心灵鸡汤，却更能治愈人心。

【作者简介】

二美，曾经的打工妹，用写作疗愈世界，为梦想拼尽全力。

学化工出身的她去学习新闻学，因为想要成为记者，更想要深刻地观察社会；她进入Top2大学的积极心理学中心进行深造，因为过往的经历影响着她，更因为她想要帮助更多与她一样经历却走不出泥淖的朋友；她用4年时间，累计写作百万字，更创办了“22天写作营”，带领更多人一起写作，绽放自我，体验不一样的幸福人生。

【主播简介】

凭哥哥，市级广播电台主播，湖南省播音主持研究会会员。曾获湖南广播电视奖、湖南省广播电视播音主持作品评选一等奖。

看似痛苦的试炼往往是伪装的祝福，我们都在阴沟里，但仍有人仰望星空。--奥斯卡·王尔德

所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。--康德

任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。--奥里森·马登《一生的资本》