这是一本兼具文学性、哲理性和实用性的治愈系心灵读本。
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内心被焦虑控制,我们将裹足不前。
是等待情绪自己好转,还是用行动推动情绪转变?要摆脱无力感,即刻就应该行动起来。本书是作者通过十多年的阅读学习,从生活中提炼总结出的一系列调整情绪心理的实操手册。了解情绪的成因,分析焦虑的根源。在不断的调整中提高进步,逐渐掌控自己的情绪,也掌控自己的人生。
我们明明拥有克服障碍实现梦想的能力,却不愿意尝试,这种心理甚至会支配我们的一生,让我们最终失去生活所有的热情。本书从工作、恋爱、人际交往等日常生活的所有领域,从自控力、情绪管理、执行力、时间管理、目标管理等方面,从实际案例出发,全方位分析无力感的由来与解决方法。不是心灵鸡汤,却更能治愈人心。
【作者简介】
二美,曾经的打工妹,用写作疗愈世界,为梦想拼尽全力。
学化工出身的她去学习新闻学,因为想要成为记者,更想要深刻地观察社会;她进入Top2大学的积极心理学中心进行深造,因为过往的经历影响着她,更因为她想要帮助更多与她一样经历却走不出泥淖的朋友;她用4年时间,累计写作百万字,更创办了“22天写作营”,带领更多人一起写作,绽放自我,体验不一样的幸福人生。
【主播简介】
凭哥哥,市级广播电台主播,湖南省播音主持研究会会员。曾获湖南广播电视奖、湖南省广播电视播音主持作品评选一等奖。
看似痛苦的试炼往往是伪装的祝福,我们都在阴沟里,但仍有人仰望星空。--奥斯卡·王尔德
所谓自由,不是随心所欲,而是自我主宰。--康德
任何时候,一个人都不应该做自己情绪的奴隶,不应该使一切行动都受制于自己的情绪,而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕,你应该努力去支配你的环境,把自己从黑暗中拯救出来。--奥里森·马登《一生的资本》
值得反复多听听!努力做到别左耳听右耳出😂
实用性强,受益匪浅,希望自己可以落实下来
感恩在我无力的时候遇到这本书,感恩作者将经历分享出来。感觉好像在黑暗中看到了光。谢谢!谢谢!谢谢!
实用性比较强,贴近生活,赞一个
我是一个全职宝妈,最近心情处于低谷,听完后豁然开朗,心情好了很多,很受益
知易行难,知难行易。认知水平的提高需要日常的不断积累。
非常实用,废话不多、每次听完自己会兴奋起来,摆脱焦虑感
凭哥的声音很好听,吐字清晰,内容也很精彩👏👏👏希望多多更新啊
声音好听,内容实用,完美
这是一本被富人封杀了70年的书籍,记录了富人成功的秘密。其实我们每个人都是富人,都有自己内心的能量,如果我们拿回自己的能量,我们就是富人,生活在社会的最高层,如...
所有的爱和力量都只存在于你的心中
停止内心的争斗,与自己和解,才能迎接更美好的明天释放内心的束缚,与自己和解,疲惫的心终得解脱停止内耗,善待自己,方能逐步,迈向解脱你值得被善待,...
如何掌控情绪,而不是被情绪左右呢?如何对待摩擦与碰撞,不动怒、不抱怨,乐观积极,拥有和谐顺畅的人际关系呢?管理情绪、控制情绪、提高情绪管理能力,成为了现代人的必...
当相爱成为一种折磨,每一句我爱你都是痛彻心扉地撕扯,每一滴眼泪都是落入心底的岩浆。无力爱我,无力相爱。
感恩遇见感谢有你,心灵疗伤。