训练脊柱

关心自己，做一个健康的你...

专注脊柱锻炼法教学多年，通过脊柱锻炼法激发身体自愈力来调理腰椎键盘突出、滑脱、腰椎管狭窄，腰肌劳损、劲椎病等疾病自我恢复，从而避免药、石、针、刀所带来的副作用。

慵懒族/加班狗/宅男女/键盘侠/手机党……每天养脊五分钟，身姿挺拔人轻松

特发性脊柱侧弯对健康影响很大。本专辑主要探讨特发性脊柱侧弯的诱因、形成机理和预防、矫正的方法，提出了作者本人的经验和见解。由赵永坡医生编辑并播音。

为您介绍强直性脊柱炎的病因、症状、治疗、常识症状表现：晨僵、骶髂关节疼痛、关节疼痛、腰脊椎疼痛、下蹲困难等。易混淆病：骨关节炎、腰骶关节劳损、结核性脊椎炎、类风湿性关节炎。就诊科室：脊柱关节科治疗方法：IA免疫吸附治疗 中医微创可视针刀镜治...

《脊柱侧弯有什么危害》系列专辑，中医西医结合，专业解读脊柱侧弯的奥秘！从病因、症状到危害，全面剖析，让你远离脊柱侧弯困扰。学贯中西，健康管理师+电子书写作高手，带你轻松了解脊柱侧弯，快来收听吧！脊柱侧弯 健康生活 中医西医

《脊柱是怎样构成的？》带你探秘人体核心！中医西医视角，健康管理师亲授，解锁脊柱秘密。从脊柱结构到功能解析，再到日常护理，一步步教你养好脊柱，告别腰酸背痛。轻松幽默，干货满满，让你轻松学会脊柱保养，走上健康之路！快来加入脊柱守护队，一起“...

健康生活

从系统解剖、局部解剖、生物力学、康复治疗学认识脊柱

《脊柱炎吃什么药效果好》系列专辑，由资深医学爱好者、健康管理师、电子书写作高手倾情打造。涵盖中西医治疗脊柱炎的实用药物，逻辑清晰，系统性强。轻松读懂，快速掌握，告别脊柱炎困扰，从此走上健康生活！快来加入我们，开启脊柱炎治疗新篇章！脊柱炎 ...

■ 你所有的焦虑与困惑，在本课程中都能找到答案！■ 不但告诉你如何自我缓解和治疗，更让你明白你为什么伤？如何避免二次伤！教会你如何争取保护自己！■ 从现在起——拒绝颈椎病、肩周炎、网球肘、腰间盘突出、膝关节炎……不等脊柱出了问题才去“病急乱...

强直性脊柱炎是一种不明原因的慢性炎症性疾病，常常由于自身不重视、看病不及时、治疗不规范而导致病情加重。早发现、早诊断、早治疗是关键，做好评估随访更重要。如何家庭护理与锻炼，一起来学习吧！

强直性脊柱炎如何预防 强直性脊柱炎可以治愈吗 强直性脊柱炎会遗传吗 等等强直性脊柱炎相关问题由我为你解答

【内容简介】长期伏案，容易头痛、头晕、脖子疼？腰痛久治不愈，二三十的年龄五六十的腰？视家务活为巨大的负担？娱乐放松时，越放松越累？本想运动健身，却被运动伤身？这些或与姿势不对、脊柱负担过重有关。低头含胸、弯腰驼背、跷二郎腿、久坐，使脊柱...

本专辑由首都医科大学三博脑科医院神经外科脊髓脊柱中心专家团队为您讲解

文字来源于《给身体以机会——一个强直者的自我探究报告》

【内容简介】脊柱是人身体的健康之本和生命之源。脊柱主要的作用是支撑身体平衡、缓解身体受到的压力并保护内脏器官。如果脊柱发生病变，或者受到长期劳损及意外伤害，就会引起以疼痛和麻木为主的各种症状，严重者还会危及生命。身体80%的疾病与脊柱问题有...