【内容简介】
脊柱是人身体的健康之本和生命之源。脊柱主要的作用是支撑身体平衡、缓解身体受到的压力并保护内脏器官。如果脊柱发生病变，或者受到长期劳损及意外伤害，就会引起以疼痛和麻木为主的各种症状，严重者还会危及生命。身体80%的疾病与脊柱问题有关，生活中很多看似很寻常的动作都会对脊柱造成损害。只有脊柱健康了，我们的一切活动才有可能回复到正常的轨道上运行。别让你的脊柱太疲劳，这是养生的要义。
【作者介绍】
作者：张霆
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节目(83)
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很有意义的一本书，在我没有得腰椎间盘突出的时候根本把腰突没当回事，但是真的尝试过彻骨疼痛的时候才真的想对自己的身体说一声，对不起，没有好好的照顾你。早一点让更多的人看到这么好的书，早一点重视自己的身体健康，照顾好自己的身体，就是对家人最好的负责