陈弛相声演员

俗话说的好，笑一笑，十年少，笑，是生活中必不可少的调味剂，笑，是治愈痛苦的一剂良药，而相声演员、相声作者则是笑得生产者。作为一名相声演员，主播自幼学艺，师从相声表演艺术家李金斗先生，曾获第三届CCTV全国电视相声大赛三等奖；并创作多段相声登...

允许一切发生，岁月自有馈赠。所谓松弛感，就是向内安顿自己，外在精进自己。一次次乘风破浪才能褪去年少的慌张，松弛感的背后是拿得出手的实力和对生活的热爱。松弛感的背后，是长期的努力和自律。你要相信，所有的美好都在路上。

作者范俊娟是一名非常优秀的心理咨询师这本书结合作者多年的咨询经验和心理学知识储备，教我们停下来思考自己过度内耗和焦虑的身心状态，并分析出现这种习惯性身心模式的原因，通过具体的认知和行动方案教会我们由内而外养出松弛感，提升内在力量，告别负...

你是否在工作压力下无所适从？你是否感觉被生活折磨地身心俱疲？你是否渴望放松点，可根本停不下来？你是否一有点风吹草动，就寝食难安？你是否很难允许自己放松享受片刻？当今的人们普遍处在紧绷的状态下，活得越来越内卷，越来越不安，就像一个个紧绷的...

喜欢的工作，不是被找到的，而是被我们加工创造出来的。这套从工作中发现趣味感、发掘意义感的方法，就是我心目中真正的自我驱动。

成为有办法的人

生活中总会有不如意，但文字会给你力量，让你重新振作起来。晓弛读书，用温暖的话语驱散寒冷，找到属于自己的宁静和温暖。

周张弛（Mike YoYo），2002年6月6日出生于广东省深圳市福田区，中国内地流行乐男歌手。2008年4月23日，签约梦乐园唱片，成为旗下签约艺人。2009年，参加CCTV-3综艺节目《非常6+1》第六期的录制，并获得“非常明星”的称号。2011年，加入“四小福组合”；同...

你知道相声圈的真实面目究竟是什么样的吗？这些相声演员最初是因为什么进入这个圈子的？他们在过程中承受了怎样的排挤和责难？说了这么多年相声，有人赔本赚吆喝，有人闷声发大财？每一个年轻相声演员都有他的脾气！同行收到的礼物更多，他们会嫉妒吗？有...

松弛疗法（Relaxation therapy)又称放松训练，它是按一定的练习程序，学习有意识地控制或调节自身的心理和生理活动，以达到降低机体唤醒水平，调整那些因紧张刺激而紊乱了的功能。通俗地讲，我们可以通过有意识地控制使肌肉放松，有效地缓解紧张和焦虑情绪...

把自己重新养一遍给孩子更好的原生家庭

几十年的人生经历，我都是在紧张忙碌，神经紧张中度过的。一生的时间，整天像拉紧的皮筋，不敢放松，也不会放松。久而久之，自己的身心问题，屡屡出现，养成了紧张忙碌的习惯，即使退休也仍然停不下来。如今，我想通过创办《松弛之道》的专辑，勇于改变自...

不控制的妈妈，不内耗的孩子。把自己重养一遍，给孩子更好的原生家庭。

你是否在工作压力下无所适从? 你是否感觉被生活折磨地身心俱疲? 你是否渴望放松点，可根本停不下来? 你是否一有点风吹草动，就寝食难安? 你是否很难允许自己放松享受片刻? 当今的人们普遍处在紧绷的状态下，活得越来越内卷，越来越不安，就像一个个紧绷的...

��《日子很好我很我》

金霏，男，1989年1月6日出生于河北省唐山市，相声演员，毕业于天津北方曲艺学校。陈曦，男，1983年2月4日出生于中国河北唐山，青年相声演员，嘻哈五虎将之一，师承康桂生。

陈鸣志（1946年～2011年4月11日），相声演员，天津人，主要作品有《菜单子》。 从小喜爱相声艺术，1953年拜相声名家于宝林为师，他的表演风格热烈洒脱，声情并茂，刚柔相济，演唱俱佳。晚年与张永久合作，表演了大量脍炙人口的传统相声。2011年4月11日上午...

陈鸣志（1946-2011），相声演员， 天津人。 从小喜爱相声艺术，1953年拜相声名家 于宝林为师，他的表演风格热烈洒脱，声情并茂，刚柔相济，演唱俱佳。晚年与 张永久合作，表演了大量脍炙人口的 传统相声。2011年4月11日上午，陈鸣志去世，享年65岁。

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书籍信息:如果你的人生是一场长跑，松弛感就是最好的状态。你的身体保持着稳定的速度，专注着前进的方向，但精神状态没有因为紧绷而焦虑，也没有被身边竞跑者的行动打乱节奏。松弛感不可能通过自我催眠获得，要想长期免于焦虑困扰，还是要拥有举重若轻的能...

金霏，中国内地相声演员。嘻哈五虎将之一，精灵古怪，风趣幽默，以扎实的功底和精彩的表演赢得了观众的喜爱