松弛感

松弛感

2.03万81

作者范俊娟是一名非常优秀的心理咨询师

这本书结合作者多年的咨询经验和心理学知识储备，教我们停下来思考自己过度内耗和焦虑的身心状态，并分析出现这种习惯性身心模式的原因，通过具体的认知和行动方案教会我们由内而外养出松弛感，提升内在力量，告别负面情绪，以更健康积极的心态来抵御世界的浮躁多变。

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