把相声的梗都说出来了
历年爆笑相声集结，为你带来全天候的欢笑！【免费经典】郭德纲于谦｜爆梗相声合集 本张专辑包含“要做文明人,我是非主流,爱情传奇,白云庵奇案,搬尸记,帮老婆买卫生棉,爱情往事,老老年,双学济南话,小神仙,卖吊票,梦中婚,我要结婚,谍战短剧,我要旅游,群八扇,...
如何把坐出来的疾病坐回去
主播个人非常非常喜欢的一位相声大师，从很小的时候就听着这位大师的相声长大，特别是夜行记。 也不知道这次发会不会被下架(′▽`〃) （真的，有好多好听的经典相声也被下架了，能存活下来的保证你们没听过，不开心啦。喵的，发脾气了，上传都要缓缓，不然气死）
每天2分钟｜学一点健康知识
想想现在身体的感觉: 是不是觉得颈椎有些痛？肩膀有些硬？腰部有些酸？大腿有些轻微的麻木？心情不太好？算算看，一天中你有多少时间是站着或走动的？如果你觉得浑身上下的肌肉越来越僵硬，颈椎和腰椎开始隐隐作痛，胳膊腿也不如以前灵活了。那么请你相信...
知道坐着能给你带来多少病痛吗？怎样做才能避免坐出来的痛，快快关注订阅本书，实用的方法带走你坐出来的痛！
【内容简介】从基础篇、运动篇、饮食篇、自愈篇、心理篇、习惯篇、妙招篇几个方面，详细告诉你，如何把坐出来的痛做回去！如果你是坐着阅读这本书的，请立即暂停阅读，想想现在身体的感觉：是不是觉得颈椎有些痛？肩膀有些硬？腰部有些酸？大腿有些轻微的...
罗芬芬老师的这本书针对久坐一族的健康问题，只要你边听边做，一定会改善。《把坐出来的痛做回去》从基础篇、运动篇、饮食篇、自愈篇、心理篇、习惯篇、妙招篇几个方面，详细告诉你，如何把坐出来的痛做回去！算算看，一天中，你有多少时间是站着或走动的...
久坐到底有多可怕？全球有70%的疾病都是由久坐引起的！例如，痔疮、便秘、肝硬化、肥胖、妇科病、前列腺炎、腰肌劳损、颈椎病、腰椎间盘突出等。本书从基础篇、运动篇、饮食篇、自愈篇、心理篇、习惯篇、妙招篇几个方面，详细告诉你，如何把坐出来的痛做回...
《把坐出来的痛做回去》从基础篇、运动篇、饮食篇、自愈篇、心理篇、习惯篇、妙招篇几个方面，详细告诉你，如何把坐出来的痛做回去！如果你是坐着阅读这本书的，请立即暂停阅读，想想现在身体的感觉：是不是觉得颈椎有些痛？肩膀有些硬？腰部有些酸？大腿...
这是一本不错的播音材料，推荐给我们广大因为工作，生活和其他原因需要久坐的主播和听众收听，我本人也是一个必须经常久坐的职业，久而久之，腰酸腿疼，颈肩发困，手脚发麻，肠胃也不舒服，去医院查了很多次都是没有找到根源，但是通过这本书的讲解，我找到了这些问题的原因，根据书中的方法我收益很大，现在推荐个每位有类似身体问题的听众朋友，希望您也能从中受益匪浅！
健康养生，从每天的好习惯开始！
喜马拉雅主播素材库里的一本书《把坐出来的痛做回去》，是罗芬芬老师撰写的，共8章：前言、基础篇、运动篇、饮食篇、自愈篇、心理篇、习惯篇、妙招篇，合计160035字，感觉应该会对办公室综合症的现代人颇有益处，所以读给大家听，一起向健康出发！...
上班、居家，工作、学习甚至娱乐，我们都坐得太久啦，这里教给你坐着锻炼的懒人小妙招！让我们学会正确的坐姿，操练起座上运动吧，锻炼身体，愉悦身心！
想想现在身体的感觉，是不是颈椎有些痛？肩膀有些硬？腰部有些酸？大腿有些轻微的麻木？心情不太好？算算看，一天中，你有多少时间是站着或者走动着的？如果你觉得浑身上下的肌肉越来越僵硬，颈椎和腰椎开始隐隐作痛，腿也不如以前灵活了，相信我，这绝不...
健康养生，从拒绝久坐开始！现在办公环境无法改善，但我们可以从选择椅子，掌握正确坐姿，学习几个运动窍门开始，改变生活微习惯。
《把坐出来的痛做回去》从基础篇、运动篇、饮食篇、自愈篇、心理篇、习惯篇、妙招篇几个方面，详细告诉你，如何把坐出来的痛做回去!如果你是坐着阅读这本书的，请立即暂停阅读，想想现在身体的感觉:是不是觉得颈椎有些痛?肩膀有些硬?腰部有些酸?大腿有些轻...
现在很多的上班族，上班坐着，下班坐着，上下班路上也坐着，所以很多的不舒服都是坐出来的，跟着哈哈一起把坐出来的痛做回去吧‼️
