讲吃饭大声说话的相声
好好吃饭，吃对了少生病，生病了这样吃。
《学会吃饭》能改变你和食物的关系，你和你身体的关系，你和你内心的关系，以及你和你的生活的关系
33个帮你剔除错误进食方式的饮食练习，美国国家卫生研究院前瞻性临床成就。我们不是因为饿而吃，而是因为焦虑、空虚、叛逆、悲伤、寻求慰籍，或是喜悦。
本周食材：白萝卜，藕，百合，荸荠，海参，木耳，苹果（保护肺部不受污染）食疗方：1.高血压：白萝卜+莴笋清炒2.懒惰性便秘：香蕉+火龙果+白萝卜榨汁3.清热解毒开胃健脾补益气血：藕+牡蛎+干虾煮汤4.清肺粥：百合+杏仁+大米5.清热解毒化痰消积：荸荠+海蜇头做汤药方：流感高热及原因不明高热：鸭舌草60g，淡竹叶30g，水500ml（大人小孩都可以用）答疑：1.反流性食管炎：禁食小米粥，高淀粉类的食物，高油脂类，高糖高碘类食品2.指甲月牙问题：因人而异3.指甲竖棱：休息不好，消化不好营养吸收问题4.心脏惊悸（半夜1-2点醒）：问题出在肺和肠道，消化系统，胆囊，关键是心情5.睡前喝奶问题：
生命许多的挣扎和痛苦，源于过度执着于想要的事物，对于可能造成问题的事情却充满恐惧。正念允许通过自我检视和思考其它可能性，来放下一部分挣扎，实现更自在的人生。正念适用于所有人，我们只需停下来，培养觉知，感受当下。无论目前你有哪些饮食或者体...
自我虐待减不了肥，心理暗示才是王道~“食物界的福尔摩斯”风靡全球的奠基之作，正在引领“无意识瘦身”潮流~
《好好吃饭～》是一档治愈温暖的下饭栏目。主播小肠是食品科学与工程硕士，9年食品行业摸爬滚打经历，同时也是高级公共营养师、健康饮食科普up主，平衡膳食和健康生活的实践者；主播小堵是Top美食自媒体的前主编、WEST品酒师、茶叶评审师，爱吃也会吃，AKA...
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想象一下，如果你可以不必经过挣扎、不必放弃最喜爱的食物、不必经历渴望与意志之间所产生的拉扯，享受美味的甜点却不必感到罪恶、不必担心一旦开始吃就停不下来，就能成功减重，这会有多自在？正念饮食法会引导你达成这个境界。正念指出，生命许多的挣扎及痛苦，源于过度执着于想要的事物，对于可能造成问题的事情却充满恐惧。本书通过一套实证有效的方法，帮读者通过书中的33个饮食训练，重新认识自己的身体，重新认识自己的情绪，重新认识自己的欲望，找回心灵的平静，剔除错误的...
俗话说的好，笑一笑，十年少，笑，是生活中必不可少的调味剂，笑，是治愈痛苦的一剂良药，而相声演员、相声作者则是笑得生产者。作为一名相声演员，主播自幼学艺，师从相声表演艺术家李金斗先生，曾获第三届CCTV全国电视相声大赛三等奖；并创作多段相声登...
分享日常沟通、演讲、主持、讲课、沟通、谈判、辩论、销售等一切与“讲”有关的内容，让您能找到自由的讲，开心的讲，用心的讲的要诀，并通过“讲”达成人生目标。 【内容摘录】 许多朋友希望老于开一个演讲班、口才班或者是师资班，最近的成人口才班已经开起来了，反响还不错，但还是有很多朋友因为这样那样的原因不能参加学习。老于思来想去，最后还是决定以文字和语音的形式，将这些年来的一些关于“讲”的心得和大家分享分享，语音版就放在喜马拉雅APP里（老于的主播名为：A于航）。 先从紧张讲起吧！一谈到讲话紧张，许多人都会有同感。比如在讲话之前，已经准备了很好的措辞，但是一开讲就乱了套，不知所云，那种尴尬，真想找个地缝钻进去。
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用平常心看待世间万事万物，一个普通人的普通视角，有时犀利有时和善！慢慢走，慢慢看，慢慢说，娓娓道来～
吃对食物，调理身体。
