每日瑜伽

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让我们从基础了解瑜伽，每天早晨跟随我的动作一起放松身心。每天用20分钟的时间让自己活力满满。大家好，我是woc酱。也是一个的瑜伽教练。经常会有一些学生问我一些问题，像是"瑜伽可以减肥吗？为什么我做一些瑜伽动作会很难受？女生在生理期或者孕期是否...

曾是大学老师的资深瑜伽导师Yang，有着二十年瑜伽授课经验，带你通过通过声音引导，让你更专注于自身的感受，通过简单的动作练习，帮助你燃脂排毒、身心放松、解压疗愈。不定期更新课程，让你碎片时间也可以得到锻炼。动作图片请关注账户同名公众号；粉丝wx：yangsh288

关于「每日瑜伽」：　　「每日瑜伽」专注健身减压的瑜伽App，100+瑜伽视频课程，2000万瑜伽爱好者社区。欢迎来到每日瑜伽《经典瑜伽体式故事与分享》，栏目通过简单生动的故事，为你揭开30个经典瑜伽体式背后的奥义，分享体式的练习技巧与练习意义，让练习不止停留在形态或瑜伽垫之上，而是带着瑜伽的精神，从内向外发生精细的改变！

本专辑内容主要为瑜伽初学者打造，以哈他瑜伽常见基本体式为主。对于零基础瑜伽练习者有一定的指导作用。瑜伽不是表演也不是竞技，跟随音频练习者切忌勉强自己挑战极限，一定要将动作控制在身体承受范围内，循序渐进以免受伤。需要进一步深入学习瑜伽的朋友可以留言咨询老师，或寻求专业老师现场指导。感恩相遇，照见彼此！namaste

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内容简介　　《瑜伽解剖学（全彩图解第2版）》不是对人体解剖学或广袤的瑜伽科学的详尽研究报告，也不是某个特定瑜伽体系的练习手册，而是所有瑜伽体系的身体练习原则方面的一个坚实的基础，《瑜伽解剖学（全彩图解第2版）》的目的是向参与瑜伽的人（无论...

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