每日瑜伽

这是所有初次练习瑜伽的小伙伴们练习瑜伽前必须了解的知识，60秒浓缩的精华，让你更快的找到瑜伽的乐趣和益处，助你更快更容易在瑜伽的路上坚持下去。

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作为至今瑜伽练习经验16年和教学11年的我，因为自身受益。想要把这种健康生活方式带给大家。教学风格和理念～无压力练习，轻松中进步，不过度追求体式。瑜伽是一种生活方式，也是一场自我修行。每周一次视频直播，欢迎和我一起练习

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曾是大学老师的资深瑜伽导师Yang，有着二十年瑜伽授课经验，带你通过通过声音引导，让你更专注于自身的感受，通过简单的动作练习，帮助你燃脂排毒、身心放松、解压疗愈。不定期更新课程，让你碎片时间也可以得到锻炼。动作图片请关注账户同名公众号；粉丝wx：yangsh288

关于「每日瑜伽」：　　「每日瑜伽」专注健身减压的瑜伽App，100+瑜伽视频课程，2000万瑜伽爱好者社区。欢迎来到每日瑜伽《经典瑜伽体式故事与分享》，栏目通过简单生动的故事，为你揭开30个经典瑜伽体式背后的奥义，分享体式的练习技巧与练习意义，让练习不止停留在形态或瑜伽垫之上，而是带着瑜伽的精神，从内向外发生精细的改变！

本专辑内容主要为瑜伽初学者打造，以哈他瑜伽常见基本体式为主。对于零基础瑜伽练习者有一定的指导作用。瑜伽不是表演也不是竞技，跟随音频练习者切忌勉强自己挑战极限，一定要将动作控制在身体承受范围内，循序渐进以免受伤。需要进一步深入学习瑜伽的朋友可以留言咨询老师，或寻求专业老师现场指导。感恩相遇，照见彼此！namaste

体态有声推荐瑜伽课堂。 and 如果你有什么健康小问题，欢迎在微信公众号后台留言或微博私信。我们会根据大家提出的问题制定新的音频节目来解答，太子爷和太子妃一直在后台等着你哦～（无论是身体还是心理，只要是跟健康有关的问题，我们都会解答的哦。）

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瑜伽体式与瑜伽感悟

心里种满花 世界成花园心花怒放 花团锦簇

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阴瑜伽（Yin yoga）是美国瑜伽导师Paul Grilley在1979年创立的一个流派，练习者众多。阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势，糅合中国道教和武术的精粹，而形成的一个新颖的流派。 阴瑜伽强调整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然...

生命健康自主管理，我健康我做主

揭开瑜伽的神秘面纱，瑜伽到底是什么？瑜伽是穿越5000年的生活艺术，是休息，是冥想，是疗愈，是还可以让你拥有一个健康的身心状态，接下来的时间一起了解瑜伽，开启瑜伽的关于身心健康的旅程吧！

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