自愈有道

在人生的旅途中，我们都会面临挫折和困难。而拥有自渡自愈的能力，就像是拥有了一把开启内心力量的钥匙。自渡，是在波涛汹涌的海面上找到属于自己的航向；自愈，是在受伤后自我修复、重新展翅的勇气。这种能力不仅让我们在困境中保持坚韧，更让我们在心灵...

每日晚10点半到12点直播读书聊天

因为淋过雨，所以想给你撑会伞。就这么简单。所以，你也会保护我吧……

《自愈密码》专辑，带你踏上内心探索与心灵疗愈的奇妙之旅。独特的音乐体验，融合了舒缓的旋律和宁静的和声，让你在忙碌的生活中找到片刻的宁静与放松。通过专业的指导和实践方法，你将学会应对压力和挑战的技巧，提升自我意识，增强内心的力量和韧性。适...

本书作者杰弗里·雷迪杰博士执教于哈佛大学医学院，也是执业内科医生和精神科医生。他自2003年起，严格筛选有明确医疗记录证明属于自发缓解的病例，用16年时间持续跟进研究。2015年，雷迪杰博士在TEDx演讲新贝德福德站面向公众发表了研究成果。2020年，他...

面临严重健康问题甚至绝症的人，在没有明确医学干预的情况下，症状自然消失，这种现象在医学上被称为“自发缓解”。这些有过自发缓解经历的病人，都做对了哪些事情？本书既是一份严谨、详实、好读的医学报告，也向读者们传递了临床医生在治疗疾病过程中学...

每个人的成长都不会一帆风顺。那些大大小小的被忽视、被批评、被否定、被恶语相向的经历，甚至被霸凌、被躯体暴力的经历，如若没有得到及时有效的处理，都会在我们心里留下一些伤痛。这些不被看到的伤痛又会以各种意想不到的方式影响我们的生活。《书写自...

抑郁、焦虑和情绪压力的七大自然疗法

作者简介金圣荣，中国商报新闻出版总社资深编辑，心理学畅销书作家，先后出版过《FBI读心术》、《FBI攻心术》、《FBI沟通术》等著作，引领了FBI阅读潮流，被誉为“大众心理学图书第一人”。其作品以生动的语音、富有说服力的案例、独树一帜的观点，受到广大读者的好评。

身患脑肿瘤6年，不能手术只可服药治疗。但当药物在慢慢侵蚀她的生活和快乐时。她披上智慧和勇士的铠甲，选择迎战疾病。她自学中医，健身，瑜伽；她一个去梅里雪山；她做自己热爱的事情，音乐舞蹈；她收养流浪的小动物，让生命点亮生命。她的故事还在继续……

抑郁、焦虑和情绪压力的七大自然疗法

以血管生成、DNA、微生物菌群、免疫系统为切入口讲解，而不是我们习以为常的脏器为出发点。第一部分非常令人有满足感，全部是知识性的分析；第二部分有重复感，主要是干货都在第一部分出现，这一部分只是巩固，缺少新鲜点，就显得重复；第三部分开始进入菜...

重新认识我们的身体，主播从这本书开始以减掉72斤。让我们一起健康起来

人一定要懂得自愈。这个世界从来没有感同身受，你可以消沉，也可以抱怨，甚至可以奔溃.....但你一定要懂得自愈，当你内心足够坚定的时候，谁也没有办法影响你...

※内容简介※关于食物能如何增进人类的健康，自古以来就有很多民间智慧。在现代医学界，食物也正成为一个越来越重要的话题。结合分子营养学、分子医学的数百项研究成果，哈佛医学专家威廉•李博士提出“吃出自愈力”的概念，提倡充分运用食物的力量，来应...

资深科学记者探访诺贝尔奖得主、神经科学家、心理学家，揭示大脑如何治愈我们的疾病。

声明：本书版权属于作者或相关版权人。本朗读仅用作学习和自我成长，请勿他用！本书朗读者：傲雪蓝天

推荐理由人体自身固有五大健康防御系统，血管生成，再生微生物组，DNA保护和免疫。很多食物中的生物活性物质可以增强这些系统。本书提倡合理的饮食方式，用天然食物，轻烹饪代替不健康饮食，以加固这五大健康防御系统。按照书中的营养知识，我们可以...

在拿起手机就被各种信息疲劳轰炸，在每天面对纷乱嘈杂内卷不安的现实生活，一个人很难保证不产生出一些负面的情绪，如果不及时疏导，日积月累就有可能成为心理问题。如何在困局里面突围，如何塑建内心的平衡，第一步，就是了解认知。本专辑，围绕法国著名...

套装共4册，分别为《吃出自愈力》《心灵择食》《吃到自然瘦》《小食小材胜大药：大医生的调心膳》《吃出自愈力》详细阐释了这五大系统的运作原理，以及食物何以能帮助我们抵抗疾病。李博士在书中开出健康食物清单，传授他独特的5X5X5饮食计划，教你从选择...