自愈力饮食法

���推荐理由
人体自身固有五大健康防御系统，血管生成，再生微生物组，DNA保护和免疫。很多食物中的生物活性物质可以增强这些系统。本书提倡合理的饮食方式，用天然食物，轻烹饪代替不健康饮食，以加固这五大健康防御系统。按照书中的营养知识，我们可以根据个人因素和家族病史有针对性的规划自己的饮食，这相当于开出了一个精确的饮食处方，这一处方里面的食物都是我们喜欢吃的，而且便宜，甚至可以挽救生命。