致己锁想所遇
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都市身心灵能量课！老天给的，就是你想要的，这是真正的心想事成！——张德芬
青春，是让人日渐消瘦的心事，是举起酒杯前莫名的伤悲，青春那轻轻的风、轻轻的梦、轻轻的晨晨昏昏，淡淡的云、淡淡的泪、淡淡的年年岁岁，青春是一首美丽而寂寞的歌。那些你不知道的事，都是我的心事。我不会告诉你你把我迷的神魂颠倒； 我不会告诉你有些...
这是我自己每天中午都会花点时间休息时常听的放松引导有时候我们说的太多，听得太少有时候我们过于向外寻求关注，很少向内关照当我们靠近自己的”心”的时候，常常会开启一段奇妙的旅程......
节目内容:觉者示现 自我觉醒主播介绍:简单了再简单适合人群:想听的有缘人你将收获:透过现象看本质
本书共分五大部分：正念概要、正念基础、正念训练、收获正念成果、十大建议。一共18章内容。我会根据文字内容和接受度来灵活确定音频的时间，保证听众朋友们可以在轻松、舒适的状态下遇见更好的自己。
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随心，随声，随遇而安顺神，顺行，顺其自然让眼睛休息，耳朵放松的状态下，慢慢地遨游于声音的世界，美好就此开启吧……
中文节目公众号：遇见安夏（anxia1001） 英语节目公众号：安夏说英语（anxia1002）/听歌说英语（tinggeshuoyingyu）
女人最好的姿态不讨好也不依赖，我们太多的以为那个让我们空虚的事物是在外的，因此一直徒劳无功的寻找。如果你愿意反观自身，回到自己的内在，做自己最好的朋友，你会发现你的内在空间变大了，力量增强了，外在世界也随之发生改变。
《遇见自己》是记录女性成长的纪实文学。每期选择来自不同行业领域的女嘉宾，她们均在自己的职业道路上取得过不错的成绩。记录她们的成长故事，点亮你我成长的明灯。让热爱和分享伴我们成长。如果想听更多的分享，欢迎在评论区留言。如果你也想分享自己或...
在不经意间瞥见的小短文，和大家一起欣赏
遇见自己，爱上自己
随遇冥想·音频分享随遇冥想为周二晚 8:30 | 20 分钟 & 周四晚 8:30 | 40分钟的公益冥想共修腾讯会议分别为 776 4280 3978 & 699 9768 3506也可添加微信 ann2xwq 入群分享音频在公众号 Yogini Diary 中有文字导引
在日渐忙碌的工作和生活中，也许你正遭受各种压力、疲惫或疾病的困扰，也许你想重新获得生活的平衡。通过正念冥想，你可以解决这些问题，收获更加自信的人生态度和平静的心灵状态。本书作者：【英】Shamash Alidina译者：赵经纬、刘宁、李如彦书内附有正念练习光盘，欢迎大家购买正版图书
序言坐下来阅读一本书和坐下来享用一顿大餐有许多相似之处，我们（在身体和心灵中）会升腾起对某种美好体验无限憧憬的快感。 我们的内心深处会充满好奇，对即将摄入的营养产生某种 “饥饿”的意念。 面对着眼前这道美食，可以尽情享用这场盛宴：无论是设计精美的图书呈现出的奇妙视觉体验，还是饕餮美食散发出的诱人香味，都深深地令我们着迷。 或许，在你读到这些文字时，心底会泛起深深的共鸣和强烈的冲击，但是另一方面，就像许多人所认为的那样：“这种共鸣和冲击的程度是不同的。”因此，你需要猛踩一脚刹车，停下来观察一下，这一刻你真实的体验究竟是怎样的？ 你心灵的深度和思考的质量是怎样的？ 你注意到自己身体的什么活动状态？你能感觉到自己的气息随着身体的律动在呼入呼出，还是仅仅“机械地呼吸”？世间万物，很少有像“正念”这样，如此基础和简单，但却难以用语言和授课去清晰地表达。 正念的本源十分简单，只需要你静默端坐，感知自己的体验，全身心地感知，无需其他仅需感知。然而，你可以对前面这句话斟酌十几遍，甚至几百万遍，但仍不知道如何系统地获得实践它的方法，并将其引入日常生活，控制压力、克服挑战。 了解正念并将其引入日常生活的唯一方法就是，要全身心实践正念，就像生命之必需。 因为在生活的方方面面，正念确是淡泊心性、攻克万难的灵丹妙药。 在这个日渐复杂的世界里，当你遭受挑战难以解脱，或面临进退难以抉择时，你对生命体验的感知程度，将直接决定你对痛苦和压力的感知程度。因此，坐下来阅读一本书和坐下来享用一顿美食的最大差别在于，这本书是菜单的呈现和欣赏，而不仅仅是吃一顿饭那么简单，她文辞隽永、教益深远、予人启发。 我们在全世界的许多豪华饭店里看到过精美别致的菜单，但是菜单上的每一道菜吃起来却都没有像它们描述的那么好｜ 本书与这些菜单不同，以直截了当（而又高贵优雅）的方式指向了事物的本源：正念实践－一唯有正念实践，能够丰富人们的生活，完善人们的性情，并为人们忙碌而嘈杂的生活中注入宁静、仁爱和平衡的力量。借用德里克·沃尔科特在他的诗《Love After Love》（大爱之爱）中所用的语言，:“我诚挚的邀请您来阅读此书，享用生命的盛宴。”作者简介从1998 年以来，沙玛什·阿里迪纳（Shamash Alidina)一直在进行正念实践，他在上东方哲学专业的夜校时，就一直受邀讲授短期的正念训练实验课，同时渐渐掌握和深化了正念的精髓。 他在进行正念训练和讲授课程的同时，也被正念为其心灵和生活状态所带来的变化深深地震撼I 于是，他决定以正念为业，致力于教授正念课程，帮助他人进行正念训练。他为许多成年人讲授正念课程，同时还在伦敦的一所学校为学生授课，在他的努力下，该学校把正念课程纳入了教学计划。沙玛什在英国威尔士班戈大学的正念中心教授正式的正念培训课程，他同时成功地经营着自己的培训机构Learn-Mindfulness.com,通过面授或远程教育的方式，向社会公众、训练师、理疗师、临床医生以及企业机构提供专业的正念培训。他还为职业经理人和企业高管开设“健康与安全高管训练班”，向企业高管讲授如何降低压力，提高员工健康水平。他的培训足迹已经遍布全球，包括中东、美国、欧洲等。沙玛什曾接受过英国多家国家级报纸的采访，比如《周日时代杂志》（Sunday TimesMogazine);他还围绕正念和“不二论”（Advaita)哲学这两大主题，在多家媒体开设正念专题，开定期撰写博客文章。目前，他居住在伦蚁，其寓所眦邻美丽怡人的布希公四（Bushey Park).
【内容简介】一滴水里蕴藏着浩瀚的大海，一则短小的文章中孕育着博大的智慧。由几十篇发人深省的隽永故事和心灵感悟组成。其内容涉及人生的方方面面，它们有的睿智凝练，让心灵为之震撼。【作者介绍】 作者：吴文智 【主播介绍】 我是华文天下电子书的AI主...
感谢友情时光不老友谊不散，感谢陪伴和温暖，感谢在最美的年华遇见你们
通过三十天的正念冥想练习，从纷繁的情绪心念中脱离，挣开头脑的负性枷锁，回归当下收获平和。
