这是我自己每天中午都会花点时间休息时常听的放松引导
有时候我们说的太多,听得太少
有时候我们过于向外寻求关注,很少向内关照
当我们靠近自己的”心”的时候,常常会开启一段奇妙的旅程......
贴心提示:1.坐姿:对于初学者的建议,采用散盘。不要盲目去追求什么单盘,双盘。真正的目的是入定,怎么更容易入定,就怎么来。盘坐时,盆骨需要高于膝盖。腰挺直,上半...
来自(你就是奇迹)战胜肿瘤君的心理康复方法,作者唐婧、孔令雪,希望对你有所帮助。
让你学会实用的冥想锻炼法,在短短几分钟里,放松你的身心,提升幸福感,培养安宁感、同情心、减少痛苦。冥想其实不难,只要你曾经专注地仰望过一次星空、观察过一片树叶…...
FLOWDAILY每日冥想栏目,为大家带来十分钟的原创冥想音频练习,希望能为大家在繁杂纷乱的现实生活中带来片刻心灵的宁静,开启“活在当下”的正念生活。在身心探...
声音好好听发音标准太有感觉了可以互关交流向你学习嘛🤝🤝🤝