请你吃饭
生命许多的挣扎和痛苦，源于过度执着于想要的事物，对于可能造成问题的事情却充满恐惧。正念允许通过自我检视和思考其它可能性，来放下一部分挣扎，实现更自在的人生。正念适用于所有人，我们只需停下来，培养觉知，感受当下。无论目前你有哪些饮食或者体...
好好吃饭，吃对了少生病，生病了这样吃。
本周食材：白萝卜，藕，百合，荸荠，海参，木耳，苹果（保护肺部不受污染）食疗方：1.高血压：白萝卜+莴笋清炒2.懒惰性便秘：香蕉+火龙果+白萝卜榨汁3.清热解毒开胃健脾补益气血：藕+牡蛎+干虾煮汤4.清肺粥：百合+杏仁+大米5.清热解毒化痰消积：荸荠+海蜇头做汤药方：流感高热及原因不明高热：鸭舌草60g，淡竹叶30g，水500ml（大人小孩都可以用）答疑：1.反流性食管炎：禁食小米粥，高淀粉类的食物，高油脂类，高糖高碘类食品2.指甲月牙问题：因人而异3.指甲竖棱：休息不好，消化不好营养吸收问题4.心脏惊悸（半夜1-2点醒）：问题出在肺和肠道，消化系统，胆囊，关键是心情5.睡前喝奶问题：
《好好吃饭～》是一档治愈温暖的下饭栏目。主播小肠是食品科学与工程硕士，9年食品行业摸爬滚打经历，同时也是高级公共营养师、健康饮食科普up主，平衡膳食和健康生活的实践者；主播小堵是Top美食自媒体的前主编、WEST品酒师、茶叶评审师，爱吃也会吃，AKA...
自我虐待减不了肥，心理暗示才是王道~“食物界的福尔摩斯”风靡全球的奠基之作，正在引领“无意识瘦身”潮流~
想象一下，如果你可以不必经过挣扎、不必放弃最喜爱的食物、不必经历渴望与意志之间所产生的拉扯，享受美味的甜点却不必感到罪恶、不必担心一旦开始吃就停不下来，就能成功减重，这会有多自在？正念饮食法会引导你达成这个境界。正念指出，生命许多的挣扎及痛苦，源于过度执着于想要的事物，对于可能造成问题的事情却充满恐惧。本书通过一套实证有效的方法，帮读者通过书中的33个饮食训练，重新认识自己的身体，重新认识自己的情绪，重新认识自己的欲望，找回心灵的平静，剔除错误的...
如何用餐，成功人都不会一个人用餐，人脉是一个人成功的基石
吃对食物，调理身体。
并不是只有动次打次的EDM才适合跳舞，快听听这些来自国内的尖端电子音乐人，为你带来的舞蹈盛飨吧。
《张家港请你来》这首歌曲孙晓磊演唱，全新的曲风，欢快优美，用年轻人热烈的情感抒发了对张家港这座城市的热爱，中间的说唱环节介绍了城市的新面貌，更增加了歌曲的时尚以及流行元素！这首歌曲由著名词作家王小雅老师、北京著名音乐制作人雨霖枫老...
小朋友，请开动你的大脑和我一起猜一猜吧，猜到答案请在评论区留下足迹哦
情感美文，愈心苑欢迎你，你想要的跟我说，我来跟你一起度过每一天
一位19岁的考生在网上发文，请求清华大学提供一间“陋室”，让自己和母亲居住，以完成学业。这是这两天被刷屏的一件事：甘肃定西的考生魏祥，先天性脊柱裂，身体重度残疾，今年高考，以648分的高分被清华录取，因为身体残疾需要妈妈的照顾，给清华写信，期...
从今开始我会为你读一本书，叫《学会吃饭 》作者是珍.克里斯特勒博士，也是正念饮食觉知训练的创始人。我们常常不是因为饿而吃，而是因为焦虑、空虚、叛逆、悲伤、寻求慰藉，或是喜悦这本书将会详细介绍33个帮你剔除错误进食方式的饮食练习。愿我用声音陪...
如果有一天，你想听关于我喜欢一个人的故事，那或许会让你有些失望不是因为最终我们没有在一起，而是从来不曾在一起过。我在暗恋一个人，不知道从什么时候开始，在人群中一眼找到他成了我最擅长的事情，可惜我连一秒都没有拥有过他，却感觉失去了他千万次...
故事讲述了一个悬念迭起、妙趣横生的古代民间故事。相传在贞观年间，扬州有两个美丽的姑娘，一个是城北大户的小姐杜冰雁，一个是城东武师的闺女李玉湖，二人同年所生，又在同一天出嫁。富家小姐杜冰雁要嫁到泉州，武师闺女李玉湖要嫁到长安。杜小姐未来的丈夫是泉州巨商齐府的三公子。李小姐未来的夫君是当朝宠臣、镇守边关的袁不屈大将军。
典作品推荐，绝对震撼您的心灵。高品质获奖小说。。大家多支持，小说情节进口时间脉搏，内容精彩生动。人物刻画细腻到位。给您一种身临其境的感觉，也欢迎多提建议和意见。我们将不断改进学习，争取带给大家优秀的作品。您的每一次聆听都是对我们最大的支持和厚爱。谢谢！
非常喜欢电视版的《上错花轿嫁对郎》。剧中的演员演技上线，剧情紧凑，是非常好的电视佳作。读了原作后，个人认为原作对人物的塑造还要高于电视版。女主角杜冰雁外柔内刚，虽有古代淑女的气质，骨子里却是叛逆与自强。而男主角袁不屈外刚内柔，虽是驰骋疆场的大将，内心却善良孤寂。两个个性互补的人，在风沙漫天的晾马城相遇，相知，相识，相爱。两人爱情的波折虽有些俗套，却不逊于孔雀东南飞与梁祝的刻骨。尤其是袁不屈的对爱情的坚贞，不得不让人钦佩与感动。总之，两个人是真正的天生一对。一部小说读下来，虽然...
