睡觉系统带我飞

比尔盖茨盛赞推荐,称此书让他告别熬夜,开始好好睡觉。本书被誉为34种语言,畅销世界。为什么要睡觉?睡不好有什么坏处?怎么睡得好觉?一切答案尽在其中。

作者一生都在致力于睡眠研究,并且取得了非常多的举世瞩目的睡眠研究成果,本书也被翻译成几十种文字在全球发行。希望可以帮助你的睡眠,也希望可以帮助你了解睡眠。


你认为自己最近睡眠充足吗?你还记得上一次自然醒后神清气爽的感觉吗?不用怀疑,我们正在进入一个失眠已经成为流行病的时代。作为一名杰出的神经科学家,沃克对生物的睡眠行为充满好奇,这促使他成了睡眠研究方面的专家。本书中,他总结了人类有史以来的...

比尔·盖茨精选推荐!2020年卡尔·萨根科普奖得主马修·沃克成名作品《纽约时报》畅销书排行榜NO.1,第十七届文津图书奖科普类推荐图书全景呈现熟悉又陌生的睡梦领域,让你轻松获得一夜好眠!◎ 编辑推荐“要使大脑和身体健康恢复到最佳状态,我们唯一能做...

想提高学习成绩?需要好好睡觉。存在失眠困扰?需要好好学习。好奇我们为什么要睡觉?获取更多趣味谈资,这里或许有你不知道的知识。

妈妈,欢迎来到我的白白软软小王国。在这里,你是我的魔法师,我的女超人,我是你的小队长,你的小骑士。 「妈妈,我还不想睡觉」因为⋯潜水艇还没画完呢!我要带你潜到大海里,跟人鱼公主一起唱唱歌,再陪我一下下好不好? 「妈妈,我还不想睡觉」因为⋯宇宙飞船还没组好呢!我要带你飞到月亮上,跟兔子妹妹一起玩拼图,再陪我一下下好不好? 妈妈,这里都还没玩够呢⋯我们晚点再去梦乡探险嘛!你说好不好? 宝贝还睡不着觉吗?爸爸妈妈一起带着宝贝们跟着音乐唱唱跳跳,唱完就要乖乖上床睡觉啰。

比尔·盖茨通宵看完决定放下工作,好好睡觉。全球公认殿堂级“睡眠百科全书”。你认为自己最近睡眠充足吗?你还记得上一次自然醒后神清气爽的感觉吗?不用怀疑,我们正在进入一个失眠已经成为流行病的时代。作为一名杰出的神经科学家,沃克对生物的睡眠行...

作者Matthew Walker,全球销量突破100万册。比尔盖茨称:此书让他告别熬夜,开始好好睡觉。本书分为四部分:睡眠这件事,你为什么要睡觉,梦的产生和原因,从安眠药到社会变革。而且还有12条健康睡眠小贴士:坚持固定的睡眠时间;锻炼很有益,但不要在一天...

谁说男性的声音不可以用来哄宝宝睡觉呢?主播的宝宝正两岁,每晚都需要爸爸讲着故事哄睡着。当然,比起听众宝宝,他可以听到现场版哦。男性富有穿透力的嗓音和丰富的低频效果,对于宝宝入睡非常有效。这张专辑特别注重音乐与剧情的契合,恰到好处的使用了许多音效,让宝宝的入睡故事不再是单纯的“说话”+“音乐”模式,更有了一种“看”故事的乐趣。

节目主题:小朋友的哄睡神器适合谁听:儿童


想起曾经一个人带娃、哄娃、陪娃的时光开心又难过,当时我是多么想能有一个这样简单的妈妈的轻声哼唱的儿歌或童谣能偶尔帮自己哄哄孩子、陪陪孩子,好让自己可以稍微休息会儿,安心做点饭喝点水上个厕所睡点觉……于是,特意根据《最爱中华老童谣》录制了...

睡好觉的人,运气才会好

从此无数个辗转难眠的深夜将不再孤单


你有睡眠问题吗?目前,我国超过三亿人有睡眠问题:睡不着、睡不好、熬夜、梦游、嗜睡…… 你是否了解睡眠对我们的生命及健康意味着什么?这本书将告诉我们为什么要睡觉,以及如何睡好觉,同时,揭开了梦境对我们有何意义的奥秘。


这是严Sir在2019年送给你的第一份礼物,每晚21:30在喜马拉雅严料坊老严账号独家推出。将自己喜欢的歌和你一一道来,一首歌一个故事。

静静的夜,听我给你读一首诗,道一声晚安!


帮你进入深度睡眠的音乐精选

内容简介 "“什么,睡觉就能暴富?”“叮咚,系统启动中,恭喜宿主获得睡觉就暴富系统。”合租公寓倒闭,被房东撵出合租房,被迫睡桥洞的外卖员陆云睁大双眼,无比惊诧和兴奋。从此,他咸鱼翻身,睡觉就可以赚钱。暴富之路,闪耀开启——!"
