球类运动与健身

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对于健身人群不管是增肌还是减肥，吃都很重要，甚至健身圈儿流传着七分吃三分练，所以对于健身运动营养的摄入多数人并不知道该怎么吃才是正确的。关注动岚健身学院，带你探秘那些健身教练都是如何“吃”出好身材的...

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不同的音乐风格类型适应不同的运动健身项目属性，请选择适合你要做的运动的音乐喔。对于一些剧烈的运动用节奏明显铿锵有力的乐曲将充分激发您的机体活力。健身音乐能让你再运动的时候协调动作，激发兴趣，保持信心，培养健身运动的坚强意志，也让你再运动...

运动营养学是营养学的一个分支学科，通过营养干预对运动表现和功能

健身减肥一直是每个人都在坚持的一项运动，尤其是女性，更注重自己的身形体态。一些人为达到快速瘦下来的目标，会节食来让自己瘦下来，但盲目且不科学的减肥减脂会给自己的身体带来不健康的状态，那么动岚健身学院作为专业的健身教练培训学院，就把一些健...

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生命不息，运动不止！！！打造只属于你的运动健身歌单！！！！我是一名90后健身爱好者，在我的个人专辑《徐先森的终生成长课》也曾聊过关于健身的一些感悟！在本专辑中，我会不定期地分享关于运动健身的音乐给大家，希望能让更多年轻的生命和我一起“躁动起来”！！！！！...

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