姚弛唱儿歌

命运发出召唤的信号，拼了命去挣脱寂寞的铐，许姚姚姚倾情演绎单曲《天生反骨的鸵鸟》，跟上速度， 把烦恼全甩掉。

生活中总会有不如意，但文字会给你力量，让你重新振作起来。晓弛读书，用温暖的话语驱散寒冷，找到属于自己的宁静和温暖。

周张弛（Mike YoYo），2002年6月6日出生于广东省深圳市福田区，中国内地流行乐男歌手。2008年4月23日，签约梦乐园唱片，成为旗下签约艺人。2009年，参加CCTV-3综艺节目《非常6+1》第六期的录制，并获得“非常明星”的称号。2011年，加入“四小福组合”；同...

姚遥读书会，是一个非常有深度的读书平台。这里的课程涵盖了，职场经验，心理咨询，口才提升，心理治愈！拥有十年的讲师经历，800场全国巡回演讲经验的我，有太多话想对你说！在这个纷纷杂杂的世界里，你一直渴望的成功其实没有那么困难，长久以来困扰你的问题也没有你想的那么严重。每个人都是一个独一无二的个体，每个人都是一个巨大的宝藏。可是……你真的了解自己吗？我相信我们在一起注定了不起！

把自己重新养一遍给孩子更好的原生家庭

几十年的人生经历，我都是在紧张忙碌，神经紧张中度过的。一生的时间，整天像拉紧的皮筋，不敢放松，也不会放松。久而久之，自己的身心问题，屡屡出现，养成了紧张忙碌的习惯，即使退休也仍然停不下来。如今，我想通过创办《松弛之道》的专辑，勇于改变自...

松弛感的状态会给我们带来些什么呢？

松弛疗法（Relaxation therapy)又称放松训练，它是按一定的练习程序，学习有意识地控制或调节自身的心理和生理活动，以达到降低机体唤醒水平，调整那些因紧张刺激而紊乱了的功能。通俗地讲，我们可以通过有意识地控制使肌肉放松，有效地缓解紧张和焦虑情绪...

不控制的妈妈，不内耗的孩子。把自己重养一遍，给孩子更好的原生家庭。

直击心理痛点，开启高纬思维，案例实操，数据科学，身心平衡，松弛感人生。冬天短裤走，洛杉矶美狗，200万粉丝创作者、合作微信Slhmjj3

姚合（777-843）[1]，唐代著名诗人。陕州（今河南省陕州区）人，宰相姚崇曾侄孙。元和十一年(816)登进士第，授武功主簿。历任监察御史，金、杭二州刺史、刑部郎中、给事中等职，终秘书监。世称姚武功，其诗派称“武功体”。生平见洛阳出土《姚合墓志》。[2...

著名徐州琴书艺术家陈元爱演唱，彭利华伴奏

多练习，必有效

你是否在工作压力下无所适从? 你是否感觉被生活折磨地身心俱疲? 你是否渴望放松点，可根本停不下来? 你是否一有点风吹草动，就寝食难安? 你是否很难允许自己放松享受片刻? 当今的人们普遍处在紧绷的状态下，活得越来越内卷，越来越不安，就像一个个紧绷的...

有人说我的人生对体育不感兴趣，有的人说这个人我并不认识，其实这不只是一部人物传纪。中国解放初期的社会生活，中美文化的巨大差异，中西文化在大姚身上的碰撞。通过一本书了解一个人，了解一段真实发生的历史。此片菜鸟个人喜好录制，献给在生活中毫不...

由我创作和播讲的81回长篇评书。讲述姚明从出生到退役，那些激动人心的故事，把自己曾经看到的、文章中写过的或者从没有在文章当中、在解说当中透露过的故事，抽丝剥茧，讲给你听。

“姚言书事”音频栏目。主持人：姚峥华。每周五晚上十点，我们相聚在这里，一起读书。“姚言书事“将以白描的叙事风格，素描当下新闻热点的书人书事，以及书里书外的幕后故事。

为回馈广大听众的厚爱，添加主播VX：2469039645，添加时务必备注“cp”，可优先通过，每天前50名添加者可领取礼物一个，不要错过呦姚明，1980年9月12日出生于上海市徐汇区，祖籍江苏省苏州市吴江区震泽镇，前中国职业篮球运动员，司职中锋，中职联公司董事长兼总经理。 现为中国篮球协会主席，北京体育大学中国篮球运动学院名誉院长。1998年4月，姚明入选王非执教的国家队，开始篮球生涯。2002年，他以状元秀身份被NBA的休斯敦火箭队选中。2003年至2008年连续...

书籍信息:如果你的人生是一场长跑，松弛感就是最好的状态。你的身体保持着稳定的速度，专注着前进的方向，但精神状态没有因为紧绷而焦虑，也没有被身边竞跑者的行动打乱节奏。松弛感不可能通过自我催眠获得，要想长期免于焦虑困扰，还是要拥有举重若轻的能...