无虑之虑
儿时的记忆是快乐的，是无忧无虑的，是镌刻在记忆深处的。春天，柳树刚冒出嫩芽时，就爬上树去折柳条，用柳条的外皮拧做哨子吹。嗅着山花的花香，沐浴在蓝天碧水间，满山遍野的跑。挖刚冒出地皮的野菜，采摘一束野花扎在头上，好美啊！ 夏天，在清清的水沟...
最东方的SPA Music - 将禅意融入音乐，创造出空灵明净的空间，如深潭月影、潺水空境。 用旋律化作缕缕雨丝，涤万忧于无形；是滴滴活水，虑烦恼尽虚空。 走过千山化作万水 还是弱水一滴 但我从不孤寂 时与同伴欢唱化成潺潺水鸣 时而轻吻万境 为其洗...
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当今快节奏社会下，人们的空闲时间呈碎片化，很少有人能留出较为充沛的时间去静下心来认真阅读完一本书籍，那些渴望阅读但苦于生活繁忙缺乏闲暇时间的人们，我们打造了“声思书虑”这档可供出行通勤等时间进行收听的播客节目。从内容、时代、作者等多角度...
《不焦虑了》是一本超实用心理自助类图书，该书从生活，工作，社交，金钱等各方面讲述如何面对日益增加的压力，和我们无法摆脱的焦虑心理。全书内容翔实，涉及生活中出现的各种焦虑情况，找到能缓解焦虑的办法。多种小方法能让我们的生活更平和，找到真正...
焦虑症是现代人的四大心理疾病之一，应引起重视，早发现早疏导。主播: 张霞，国家二级心理咨询师，致力于各种心理问题的研究，特别是性心理，欢迎大家来到美丽的心灵花园，解决心灵困惑，咨询微信号是: MLHY123456789（美丽花园的首写大写字母加数字123456...
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相关文字材料参见新浪微博“焦虑症网络心理课程”雪琼心理专注焦虑症多年，应用西方心理学结合本土心理学，应用独特的咨询方式和改变思维模式心理教练技术，帮助很多焦虑症朋友走出焦虑，获得人生幸福，亲爱的朋友们，让我们一起找回本有的幸福，一起走在...
面对家中淘气的熊孩子，你有没有吼过？你会不会为他的教育而焦虑？资深教育记者、高考咨询专家戚若予，对话宝妈安琪，通过一个个热点话题，告诉你如何做一个不焦虑的家长，如何建立良好沟通的亲子关系。主讲人戚若予，南京报业传媒集团资深记者，新闻从业逾30年。长期关注教育领域，在家庭教育、親子关系、考试招生、志愿咨询、就业指导等方面有独到见解。曾任江苏省政协教卫文委员会委员、南京市政府督学，是江苏广电集团、南京广电集团特约评论员。主播安琪，是在教育娃的路上，纠结与焦虑并存的宝妈，也是江苏广播的优秀主持人。
《焦虑急救》是澳洲心理咨询师贝芙·艾斯贝特所著的书籍，30天克服焦虑，全书三十章，提供30种应对焦虑的对策。本书提供30种应对焦虑的对策，每天实践一种面对焦虑的方法，帮助你逐渐找回内心的平静。被称为治愈时代焦虑的心灵圣药。“焦虑出现，是为了保证你的安全。”焦虑也是 “你” 心灵的一部份，不可能抹除或者消灭，只有找到根源、和焦虑共处、真正直面焦虑，才有机会和自己真诚和解 。
在这个月光如水的夜晚，十点的钟声敲响了宁静。我在书页间旅行，寻找一种神秘的力量——钝感力。它不是冷漠，而是在喧嚣中保持内心的宁静；不是不感，而是感知世界的温柔与坚韧。在这个快节奏的世界里，让我们一起学会在喧嚣中微笑，于繁忙中寻得片刻的静...
本書提供30種應對焦慮的對策，每天實踐一種面對焦慮的方法，幫助你逐漸找回內心的平靜。焦慮也是「你」心靈的一部份，不可能抹除或者消滅，只有找到根源、和焦慮共處、真正直面焦慮，才有機會和自己真誠和解。作者介紹貝芙·艾斯貝特，知名“焦慮”專家、心理諮詢師，亞馬遜五星推薦作者，作品引發討論熱潮。曾擁有一段克服嚴重焦慮的心路歷程，之後從事一對一心理輔導，幫助焦慮人群求助者學習做自己的心理諮詢師，建立情緒恢復心理機制，最終重獲心靈自由。目錄序言 DAY1第一天你沒有被擊垮你並沒有被懲罰 DAY2第二天我們沒有試圖丟棄任何事！ DAY3第三天只有當你在抵抗某事時，才會使它變得痛苦 DAY4第四天列清單的魔力 DAY5第五天一個外星人登陸了 DAY6第六天控制那只猴子 DAY7第七天當下的（不）緊張 DAY8第八天“我好可憐”日 DAY9第九天絕對不再絕對 DAY10第十天注意你的語言 DAY11第十一天不管你信不信！ DAY12第十二天那麼，如果......怎麼辦？ DAY13第十三天說出來 DAY14第十四天畫出來 DAY15第十五天救救我 DAY16第十六天歡迎回家！ DAY17第十七天我支持你！ DAY18第十八天寵溺的一天 DAY19第十九天說“謝謝”！ DAY20第二十天一笑而過 DAY21第二十一天你已經很“甜”了 DAY22第二十二天兩個字母的單詞 DAY23第二十三天不關你的事 DAY24第二十四天你和我 DAY25第二十五天你無可替代 DAY26第二十六天把你的鴨子排成一列 DAY27第二十七天“坦白講，親愛的……” DAY28第二十八天聽從自我 DAY29第二十九天“到此為止”日 DAY30第三十天對自己有點兒信念
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Mercedes Bahleda 放开焦虑，重获喜悦唱诵瑜伽疗愈课 共8讲 需要免费获得完整版或者需要更多海量免费个人成长心理学资源请在微信公众号搜索并关注 解忧心理社 现在关注就免费送【心理测评软件1部+心理学电子书300本+心理量表300份】
献给～某女主播
焦虑是每个人在工作生活中都会遇到的一种心情。如何让自己走出焦虑，直面生活，让自己生活的更加开心安自得 ，在此从生活，工作，人际关系，情感方面为大家提供一些小建议，希望能够帮助大家缓解压力，生活的更加轻松愉快 。
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