无虑之虑

最东方的SPA Music - 将禅意融入音乐，创造出空灵明净的空间，如深潭月影、潺水空境。 用旋律化作缕缕雨丝，涤万忧于无形；是滴滴活水，虑烦恼尽虚空。 走过千山化作万水 还是弱水一滴 但我从不孤寂 时与同伴欢唱化成潺潺水鸣 时而轻吻万境 为其洗...

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当今快节奏社会下，人们的空闲时间呈碎片化，很少有人能留出较为充沛的时间去静下心来认真阅读完一本书籍，那些渴望阅读但苦于生活繁忙缺乏闲暇时间的人们，我们打造了“声思书虑”这档可供出行通勤等时间进行收听的播客节目。从内容、时代、作者等多角度...

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《不焦虑了》是一本超实用心理自助类图书，该书从生活，工作，社交，金钱等各方面讲述如何面对日益增加的压力，和我们无法摆脱的焦虑心理。全书内容翔实，涉及生活中出现的各种焦虑情况，找到能缓解焦虑的办法。多种小方法能让我们的生活更平和，找到真正...

献给～某女主播

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《焦虑急救》是澳洲心理咨询师贝芙·艾斯贝特所著的书籍，30天克服焦虑，全书三十章，提供30种应对焦虑的对策。本书提供30种应对焦虑的对策，每天实践一种面对焦虑的方法，帮助你逐渐找回内心的平静。被称为治愈时代焦虑的心灵圣药。“焦虑出现，是为了保证你的安全。”焦虑也是 “你” 心灵的一部份，不可能抹除或者消灭，只有找到根源、和焦虑共处、真正直面焦虑，才有机会和自己真诚和解 。

焦虑是每个人在工作生活中都会遇到的一种心情。如何让自己走出焦虑，直面生活，让自己生活的更加开心安自得 ，在此从生活，工作，人际关系，情感方面为大家提供一些小建议，希望能够帮助大家缓解压力，生活的更加轻松愉快 。

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在这个月光如水的夜晚，十点的钟声敲响了宁静。我在书页间旅行，寻找一种神秘的力量——钝感力。它不是冷漠，而是在喧嚣中保持内心的宁静；不是不感，而是感知世界的温柔与坚韧。在这个快节奏的世界里，让我们一起学会在喧嚣中微笑，于繁忙中寻得片刻的静...

在现代快节奏的生活中，焦虑已经成为了许多人面临的常见问题。无论是来自工作、学业、人际关系还是其他各种压力，焦虑都可能影响到我们的身心健康。然而，幸运的是，我们可以采取一些有效的方法来帮助我们减轻焦虑，重新获得内心的平静与安宁。

如何用焦虑给自己赋能

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