我的做饭和吃饭效率
本周食材：白萝卜，藕，百合，荸荠，海参，木耳，苹果（保护肺部不受污染）食疗方：1.高血压：白萝卜+莴笋清炒2.懒惰性便秘：香蕉+火龙果+白萝卜榨汁3.清热解毒开胃健脾补益气血：藕+牡蛎+干虾煮汤4.清肺粥：百合+杏仁+大米5.清热解毒化痰消积：荸荠+海蜇头做汤药方：流感高热及原因不明高热：鸭舌草60g，淡竹叶30g，水500ml（大人小孩都可以用）答疑：1.反流性食管炎：禁食小米粥，高淀粉类的食物，高油脂类，高糖高碘类食品2.指甲月牙问题：因人而异3.指甲竖棱：休息不好，消化不好营养吸收问题4.心脏惊悸（半夜1-2点醒）：问题出在肺和肠道，消化系统，胆囊，关键是心情5.睡前喝奶问题：
自我虐待减不了肥，心理暗示才是王道~“食物界的福尔摩斯”风靡全球的奠基之作，正在引领“无意识瘦身”潮流~
生命许多的挣扎和痛苦，源于过度执着于想要的事物，对于可能造成问题的事情却充满恐惧。正念允许通过自我检视和思考其它可能性，来放下一部分挣扎，实现更自在的人生。正念适用于所有人，我们只需停下来，培养觉知，感受当下。无论目前你有哪些饮食或者体...
《学会吃饭》能改变你和食物的关系，你和你身体的关系，你和你内心的关系，以及你和你的生活的关系
《好好吃饭～》是一档治愈温暖的下饭栏目。主播小肠是食品科学与工程硕士，9年食品行业摸爬滚打经历，同时也是高级公共营养师、健康饮食科普up主，平衡膳食和健康生活的实践者；主播小堵是Top美食自媒体的前主编、WEST品酒师、茶叶评审师，爱吃也会吃，AKA...
曾经我是不安河水（我曾经很爱玩，随波逐流）穿过森林误入你心（却不小心闯进了她的心，我们在一起了）没计划扎营（原以为只是一场短暂的陪伴）搁下了是非 一去不回（却不曾想都坠入了爱河，直到我犯错抛下她离开）
祖孙乐聊 做饭方法～
学习，成长，提升，努力，知道，做到，成为最好的自己。欢迎关注～
想象一下，如果你可以不必经过挣扎、不必放弃最喜爱的食物、不必经历渴望与意志之间所产生的拉扯，享受美味的甜点却不必感到罪恶、不必担心一旦开始吃就停不下来，就能成功减重，这会有多自在？正念饮食法会引导你达成这个境界。正念指出，生命许多的挣扎及痛苦，源于过度执着于想要的事物，对于可能造成问题的事情却充满恐惧。本书通过一套实证有效的方法，帮读者通过书中的33个饮食训练，重新认识自己的身体，重新认识自己的情绪，重新认识自己的欲望，找回心灵的平静，剔除错误的...
优质做饭讲故事 更新超勤叮咚～小硕de新专辑来啦关注好评订阅有惊喜 还有玩泥讲故事专辑联动大部分非yc 都是经过视频原主同意搬运差评打压 模仿打死基本上是周更啦 欢迎投稿
多少大厨看不上，一个小餐饮的面却入了“法眼”一个天真的小厨子，一个冷俊的当家人，有好戏看喽~~
姚一鸣拥有一间神奇的小餐馆，每逢深夜都会有鬼怪登门用餐，只要在直播过程中满足它们的胃口，就能获得各种奇怪的能力，奇怪的东西..其实这是一个人与鬼自我救赎和相互救赎的故事，而这一切，要从那位夜半登门的女鬼开始讲起。
吃对食物，调理身体。
吃货张笠因为觊觎同事吴梓的手艺，拉着人家跟他合租，没想到还揭开了N段狗血恋情。
此专辑所展示的菜品制作简便，乃祖孙二人随心录制，记录其饮食生活。孙女自四五岁起便开始学习做饭，旨在让其从小培养生活能力。感谢您的聆听与相伴！感恩喜马拉雅平台，让我们祖孙留存美好生活与声音的美好回忆。
从今开始我会为你读一本书，叫《学会吃饭 》作者是珍.克里斯特勒博士，也是正念饮食觉知训练的创始人。我们常常不是因为饿而吃，而是因为焦虑、空虚、叛逆、悲伤、寻求慰藉，或是喜悦这本书将会详细介绍33个帮你剔除错误进食方式的饮食练习。愿我用声音陪...
