我的小蛮腰

我们到底要不要减肥？我的观点是要，不是为了取悦他人，而是为了自身健康，更是为了取悦自己。现在有许多人说不要制造容貌焦虑和身材焦虑，只要你自信，你就是最美的，这么说当然是没错的，但有一些问题也是我们在生活中必须面对的，美即使好效应是普遍存...

点击右上↗订阅哦都说我的声音像青雪老师，我就试试看看 有没有收听量，拜托大家多多鼓励，轻点喷哦，给个10星好评，我会加油的！！ 【故事简介】在执行一次特殊任务，我加入了“第六处”从此踏上了一条诡异莫测之路。 直到后来，我才渐渐的发现，这一切的一切，竟然是一个天大的阴谋！ 石板霍的一声提起来，一个艺人高的洞口露了出来。其他人一脸懵逼的看着我，在他们看来，我就是在石板上签了几下而已郎队审视我许久："小子，你不是贼派来的卧底吧？"我连忙摇头："郎队，这事咱不能开玩笑...

号外：喜欢BE的戳这里听听～《时光计划》，感受交错时空下的虐恋穿梭喜欢纯爱的活这里听听～《变脸》超短小甜饼，一个关于川剧变脸的爱情故事正文来啦～任性少女×醋坛学霸＝《小蛮腰》————————————————————————————————...

魏劭篇：起初，燕侯魏劭的谋士是这样苦劝他娶乔家女的：“乔家三世踞于东郡，虽式微，却树恩深厚，犹百足之虫死而不僵。主公龙骧虎步，高下在心。今乔家既求好于主公，乔家之女，主公何妨取，用之便可？”后来，魏劭终于知道了，自己打自己的脸，疼，真特...

“天使之城”转战“世界之都”唐探家族原班人马“扭腰”回归南征北战NZBZ再续“魔性洗脑”传奇“Happy扭腰”跨年欢乐开跳！  南征北战NZBZ「《唐人街探案2》主题曲」《Happy扭腰》 2015年元旦，王宝强、刘昊然在《唐人街探案》中大闹曼谷，唐人街神探组...

关爱脊柱健康，骨科专家为您解读：腰椎间盘突出症的内镜微创治疗 你知道吗？腰椎间盘突出症也可以微创治疗的2021年1月7日晚上19:00-20:00中国医科大学附属第一医院骨科刘欣春教授坐镇喜马拉雅。为您详细解读腰椎间盘突出症的防与治

梅西：他是我见过的中场球员中最优秀的一个，嗯……他比哈维和小白强！内马尔：媒体经常批判我在比赛中玩花活，他们眼里永远看不到阳那双比我还喜欢玩花活的脚！C罗：那小子在对待足球方面和我是同一类人，我们都热爱健身房，我喜欢那小子！而且我们是好朋...

我们对同一部电影的理解如此大相径庭，因而试图说明彼此的理解可以变为一场生机勃勃的对话。公号：没折腰微博：空山daily读者来信&商务合作：meizheyao@outlook.com*不接影视行业软广，不做在映/在播作品主创访谈

【内容简介】天才还是弱智？当一个仅有69点智商的轻度智力障碍少年踏上绿茵场，他将会刮起怎样的风暴？出走于拉玛西亚，崛起于英伦半岛。易乐走向属于自己的中场大师之路！【作者/主播简介】作者：金印，网络小说作家。主播：唐陌【购买须知】1、本作品为...

作品简介为救母亲 ，她与陌生男人签下合约。 “顾微安，你该不是食髓知味，舍不得走了吧？别痴心妄想了”顾微安冷眼看着眼前跟她长相一模一样的姐姐，满是复杂。 “拿着钱，赶紧滚。作者|播音梵玉|清尘、阿三

安塞腰鼓 作者:刘成章     一群茂腾腾的后生.     他们的身后是一片高粱地。他们朴实得就像那片高粱。     咝溜溜的南风吹动了高粱叶子，也吹动了他们的衣裳。     他们的神情沉稳而安静。紧贴在他们身体一侧的腰鼓，呆呆的，似乎从来不曾响过。     但是     看！         一捶起来就发狠了、忘情了、没命了！百十个斜背腰鼓的后生，如百十块被强震不断击起的石头，狂舞在你的面前。骤雨一样，是急促的鼓点；旋风一样 ，是飞扬的流苏；乱蛙一样，是蹦跳的脚步；火花一样，是闪射的瞳仁；斗虎一样，是强健的风姿。黄土高原上，爆出一场多么壮阔、多么豪放、多么火烈的舞蹈 哇！--安塞腰鼓！         这腰鼓，使冰冷的空气立即变得燥热了，使恬静的阳光立即变得飞溅了，使困倦的世界立即变得亢奋了。     使人想起：落日照大旗，马鸣风萧萧！     使人想起：千里的雷声万里的闪！     4     使人想起：晦huì暗了又明晰、明晰了又晦暗、尔后最终永远明晰了的大彻大悟！     容不得束缚，容不得羁绊，容不得闭塞。是挣脱了、冲破了、撞开了的那么一股劲！     好一个安塞腰鼓！     百十个腰鼓发出的沉重响声，碰撞在四野长着酸枣树的山崖上，山崖蓦然变成牛皮鼓面了，只听见隆隆，隆隆，隆隆。     百十个腰鼓发出的沉重响声，碰撞在遗落了一切冗杂的观众的心上，观众的心也蓦然变成牛皮鼓面了，也是隆隆，隆隆，隆隆。     隆隆隆隆的豪壮的抒情，隆隆隆隆的严峻的思索，隆隆隆隆的犁间翻起的杂着草根的土浪，隆隆隆隆的阵痛的发生和排解……     好一个安塞腰鼓！     后生们的胳膊、腿、全身，有力地搏击着，急速地搏击着，大起大落地搏击着。它震撼着你，烧灼着你，威逼着你。它使你从来没有如此鲜明地感受到生命的 存在、活跃和强盛。它使你惊异于/那农民衣着包裹着的躯体，那消化红豆角角、老南瓜的躯体，居然可以释放出那么奇伟磅礴的能量！     黄土高原啊，你生养了这些元气淋漓的后生；也只有你，才能承受如此惊心动魄的捶击！多水的江南是易碎的玻璃，在那儿，打不得这样的腰鼓。 除了黄土高原，哪里再有这么厚、这么厚的土层啊！     好一个黄土高原！好一个安塞腰鼓！     每一个舞姿都充满了力量。每一个舞姿都呼呼作响。每一个舞姿都是光与影的匆匆变幻。每一个舞姿都使人颤栗在浓烈的艺术享受中，使人叹为观止。 好一个痛快了河山、蓬勃了想象力的安塞腰鼓！     愈捶愈烈！形体成了沉重而又纷飞的思绪！     愈捶愈烈！思绪中不存任何隐秘！     愈捶愈烈！痛苦和欢乐，生活和梦幻，摆脱和追求，都在这舞姿和鼓点中，交织！旋转！凝聚！奔突！辐射！翻飞！升华！人，成了茫茫一片；声，成了茫茫 一片……     当它戛然而止的时候，世界出奇的寂静，以致使人感到对她十分陌生了，简直像来到另一个星球，耳畔是一声渺远的鸡啼。

【内容简介】一个超级高手渡劫飞升，却留下一个超级腰带，腰带中有那个超级高手的毕生收藏。而后这个腰带却神奇的从电脑里炸了出来，同时带出游戏中的超级传送功能，另外还带出了游戏中的一些东西。梧桐籽，内含凤凰火焰。一个紫金蜈蚣的超级内丹……不过...

一份医生没有告诉你的脊柱保健秘诀

《腰背维修师：医生没有告诉你的脊柱保健秘诀》McGill法一步步教你摆脱腰背疼痛你将会得到循序渐进的指导，让你的脊柱恢复到最佳状态！

来自 McGill 博士的硬核干货！战胜腰背痛的最佳建议专研于疼痛解决、基本功能恢复，再到运动表现提升如果你生活在疼痛中，那你其实并不孤单。根据CDC的数据，37%的美国男性患有腰背痛。而随着年龄的增长，这个问题则变得更加普遍——每过15年，腰背疼痛的...

生活小常识，趣味性强

你好，欢迎收听大duan的分享书单，抽空可以留下你的评论....作者：（加拿大）斯图亚特·麦吉尔（Stuart McGill）本书是专门写给大众患者的图书，但仍然被专业医生和训练员视为具有指导性的图书，书中通过指导个人自我评估疼痛诱发动作，进而指导个人如何避...

1、本专辑主要介绍了作者腰小松，十余年前患上腰突病后的治疗经历和康复经验，以及在与疾病和工作的抗争中，一步一步走向康复的故事。 2、针灸、牵引、推拿、正骨、膏药、中成药、热敷、各种理疗等等，这些腰小松全都亲身经历过，到底哪种治疗方法管用？腰...

腰椎间盘突出症这个病很特殊，它不要命，也极少致人瘫痪，但不少患者对它又无所适从，不是迁延不愈就是经常复发。从医生的角度出发，这个病还真没有一个一招制敌的特效疗法。但这个病总得治吧！于是患者就开始了“寻医之旅”，什么膏药、中药、西药、针灸...

包厢内灯光昏暗。男人斜倚着沙发，看向她的目光中染了醉意：“南笙，还记得我叫什么吗？”“霍霄，九霄重外的霄。所以在这榕城，我就是天。”…… ……排雷指南：1.男三上位，微强取豪夺2.成年人世界，没有太多非此即1、该专辑免费收听。2、在收听过程中，...

专辑简介：面壁蹲墙是太极松腰秘法太极拳经有云“命意源头在腰隙”，腰椎灵活，命门气充足，人的生命力相应的旺盛，改变亚健康的状态。松腰是太极功夫最重要的基本功，强身健体效果显著。“一身备五弓”，脊柱是最重要的一张弓，上肢下肢是另外四张弓，蹲...

【内容简介】温暖发誓，如果杀人不犯法，阎谨一定死过几万次了。不是说好腹黑冷漠、不近人情的吗？夜夜缠着她，是几个意思？她要反抗！反抗反抗反抗！温暖：“阎谨，一天只能一次，你要是敢多来，我就离家出走！我讲真，说到做到！”阎谨：“遵命，老婆！...