被“馋嘴”耽误小蛮腰 | 管不住嘴心理学

我们到底要不要减肥？

我的观点是要，

不是为了取悦他人，

而是为了自身健康，

更是为了取悦自己。

现在有许多人说不要制造容貌焦虑和身材焦虑，

只要你自信，

你就是最美的，

这么说当然是没错的，

但有一些问题也是我们在生活中必须面对的，

美即使好效应是普遍存在的，

这是大部人的第一反应，

不是所有人都能做到看见一个人，

首先先去想人不可貌相。

再着自信不是想自信就能自信的，

自信需要建立对自己的认同，

这是对自己内在成就的认同，

而想吃什么就吃什么肯定不是自信，

那是对自己的不负责任。

身材管理虽不能说是自律的全全代表，

但决定一定的代表意义，

这需要自己勇于不懒惰的斗争，

不管是管住嘴还是迈开腿的斗争，

还是认知懒惰的斗争。

嘴馋可能并不是你无用，

有可能是一种“无知”，

你想不到的嘴馋和心理学的关系，

让我在这里为您分享，

让我们一起践行知行合一，

让我们一起成长为更好的自己。

关于暴食背后的心理学

关于我的“小蛮腰”成长心路历程

《食物与情绪：食欲背后的心理学》

《暴食症康复指南》

《与进食障碍分手》