戒瘾指南
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重建认知 × 警惕触发 × 拒绝瞬时反馈 × 自我关怀掌控环境 × 培养正念专注力 × 重塑习惯摆脱行为上瘾数字时代，我们比身处人类历史上的其他任何时代都更容易上瘾。上瘾不只与毒品、酒精、药物等物质有关，更加隐蔽、不易被觉察的是行为上瘾—...
在戒瘾过程中反复挣扎的你，可曾知道：其实，戒不掉瘾，不是你自制力差，而是你忽略了成瘾背后自己真正的心理需求，陷入了认知误区，没有找到适合自己的戒瘾方法。本书作者结合30年心理学戒瘾经验，融合4大心理流派，针对上瘾的不同阶段，定制了不同的戒瘾...
财富 金钱 布施
我作为一个学习英语二十几年的老学者，以及从事英语教学十几年的教学者，搜集整理各种成功的学习案例和学习方法，总结出这套“英语如母语”的学习法，自己身体力行应用这套方法取得了突破，也帮助很多学习者取得了比我本人更好的学习效果，目前我正在努力录制制作各种英语课程，全部免费分享给所有需要的学习者，为大家提供：1 系统的学习方法和学习方案。2 学习所需的各种学习资料。...
亏钱指南专门分享「千奇百怪的亏钱姿势」，帮你避坑，少亏钱，也给你精神上的抚慰。进听友群交流，添加微信：9908134项目没做好、买房亏了钱、交了冤枉钱、被骗、股权不合理散伙，都算
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生活指南不指南2023.10 15Tracks (1st Album)来！ 一位上着班儿兼职做音乐（破书包） 一位做音乐兼职上着班儿（自行车） 还一位兼职上着班儿也兼职做音乐（蝴蝶刀）三位一拍即合 喝着二两小酒 听着四面楚歌 碰撞出这么一张五味杂陈的专辑立足生活 实事求是...
通过《Headspace 睡眠指南》，了解何为睡眠、您与睡眠的关系，以及如何养成安然入睡的健康习惯。 在这部七集动画剧集中，Headspace冥想正念指导老师伊芙·刘易斯·普列托揭示了健康夜间睡眠背后的科学原理，并就如何睡出香甜一觉提供了建议。
养猫的家庭越来越多了，那么今天我们一起来看看养猫指南，让你养猫不掉坑，建议收藏哦！每周不定期更新，至少更新三次。主播原创：桃子
考研全流程政策、报考指导、高效复习方法、防坑技巧。一位曾经多年混迹于考研界的老人，通过《考研指南》这档音频栏目来帮助大家了解考研的方方面面，例如报考政策啊、怎么复习最有效啊、怎么不花钱听各机构的课啊、各个考研机构都有哪些坑啊、考试技巧啊、复试调剂怎么操作啊等等，从决定考研到研究生录取入学，我相信你在《考研指南》这档节目中都会有所收获。...
日更5集，不定期爆更！订阅可以收到更新提醒哦~ 【内容简介】 哪位哲学家的发型*癫狂？哪位小说家一天要喝50杯浓咖啡？对波伏瓦来说萨特到底是一个怎么样的存在？读完这本妙趣横生的高雅文化普及小书《装腔指南》，你就什么都知道了！这本书向读者介绍...
每日一课：KTV制霸指南...
这是一份轻松与快乐的指南。在辛苦和劳累的时候翻开它，希望您也能和我们一起摇摆起来。写这份指南的是几个分享欲旺盛的朋友，他们聊影视、谈音乐、玩游戏，有时候也闲聊一些人生。翻看指南并不一定能帮助您找到快乐，但至少我们在寻找它，不是吗？在编辑...
21世纪将是一个生物工程时代，随着人们生活水平的日益提高，越来越多的人开始注重营养保健了 ！
