戒瘾记

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重建认知 × 警惕触发 × 拒绝瞬时反馈 × 自我关怀掌控环境 × 培养正念专注力 × 重塑习惯摆脱行为上瘾数字时代，我们比身处人类历史上的其他任何时代都更容易上瘾。上瘾不只与毒品、酒精、药物等物质有关，更加隐蔽、不易被觉察的是行为上瘾—...

在戒瘾过程中反复挣扎的你，可曾知道：其实，戒不掉瘾，不是你自制力差，而是你忽略了成瘾背后自己真正的心理需求，陷入了认知误区，没有找到适合自己的戒瘾方法。本书作者结合30年心理学戒瘾经验，融合4大心理流派，针对上瘾的不同阶段，定制了不同的戒瘾...

成瘾的本质是借助某种物质或行为习惯，掩盖和逃离自己无法忍受的消极情绪与心理创伤。

我跟幸福，也很无奈

由梧桐九州堂·谢娘改编的民间神鬼故事，关注主播，听有声故事了解中国神鬼体系，微信公众号：梧桐九州堂】

【内容简介】人类，大陆的寄生虫，掠夺大陆的血液，采食大陆的血肉，做成激素促使他们的文明发展。终于，他们迎来了最辉煌同样也是最肆意的时代——蒸汽时代。【作者/主播】作者：逆旅行潮主播：戴蓝帽子的喵【购买须知】1、本作品为付费有声书，前120集为...

全书分为十章，从北京的现实入手，以五十多年来北京城营建史中的历次论争为主线展开叙述，其中又以20世纪五六十年代为重点，将梁思成、林徽因、陈占祥、华揽洪等一批建筑师、规划师的人生故事穿插其间，试图廓清“梁陈方案”提出的前因后果，以及后来城市规划的形成，北京出现所谓“大屋顶”建筑、拆除城墙等古建筑的情况，涉及“变消费城市为生产城市”、“批判复古主义”、“大跃进”、“整风鸣放”等历史时期。与文字同样重要的是书中选配的三百余幅插图，不乏私人珍藏的照片及画作，如梁思成...

夜深人静的时候 你或许会想到这样的一个问题 这个世界上究竟有没有鬼魂的存在 无法解释的灵异事件 未知的恐惧 伴随着黑夜的降临 虚无飘渺的鬼魂 存有怨念的尸体  这些是真实存在的 还是子虚乌有？ 大千世界无奇不有 怪事接踵而来 或许这只是人类精神世界...

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当今，已很少有人知道中国有本天书，名叫《神龟记》。他原载于帝尧时代，越裳氏国来华进贡的神龟背甲上，经意译成书，并结合道家和佛祖的传说而集大成。本书主要依据中华历史发展的顺序记载了中华人种起源和中国道家的来历，以及自盘古开天辟地以来，上三...

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《礼记》，原有《大戴礼记》与《小戴礼记》，《大戴礼记》称《大戴礼》。《小戴礼记》即常谓之《礼记》，据传为孔子的七十二弟子及其学生们所作，西汉戴圣所编。《汉书》：“《记》百三十一篇，七十子后学所记。” [29] [32-33]共四十九篇 [1]。书中记述个...

有时候，影评比看电影收获大！

《史记》是由司马迁撰写的中国第一部纪传体通史。记载了上自上古传说中的黄帝时代，下至汉武帝元狩元年间共3000多年的历史（哲学、政治、经济、军事等）。《史记》最初没有固定书名，或称“太史公书”，或称“太史公传”，也省称“太史公”。“史记”本是...

《躲艳记》是一本青春校园类书，作者是我是色土匪，本书内容讲述一个平凡的高中生，在无意间被一只奇特的猫“骚扰”了，更在一个偶然的情况下让一个漂亮女孩闯进了生活。原本毫无女人缘的他，首次品尝到友情与爱情的滋味，可是从此欣赏他的女孩却一个接着...

我们的人生该是什么样的样子呢

每天自己发生的事情想要记录一下所以就开了这个专辑哦

二战期间，在东南欧，发生了怎样惨绝人寰的反犹排犹事件？为什么如此大规模的迫害行为被刻意掩盖，以致于长期被世人忽略？一位犹太裔剧作家，在战时的罗马尼亚，在日记中记录了当时发生在身边的、令人发指的罪行。他并没有想要发表这些日记。因为他的意外...