戒瘾记

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重建认知 × 警惕触发 × 拒绝瞬时反馈 × 自我关怀掌控环境 × 培养正念专注力 × 重塑习惯摆脱行为上瘾数字时代，我们比身处人类历史上的其他任何时代都更容易上瘾。上瘾不只与毒品、酒精、药物等物质有关，更加隐蔽、不易被觉察的是行为上瘾—...

在戒瘾过程中反复挣扎的你，可曾知道：其实，戒不掉瘾，不是你自制力差，而是你忽略了成瘾背后自己真正的心理需求，陷入了认知误区，没有找到适合自己的戒瘾方法。本书作者结合30年心理学戒瘾经验，融合4大心理流派，针对上瘾的不同阶段，定制了不同的戒瘾...

成瘾的本质是借助某种物质或行为习惯，掩盖和逃离自己无法忍受的消极情绪与心理创伤。

亲子共读

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由梧桐九州堂·谢娘改编的民间神鬼故事，关注主播，听有声故事了解中国神鬼体系，微信公众号：梧桐九州堂】

夜深人静的时候 你或许会想到这样的一个问题 这个世界上究竟有没有鬼魂的存在 无法解释的灵异事件 未知的恐惧 伴随着黑夜的降临 虚无飘渺的鬼魂 存有怨念的尸体  这些是真实存在的 还是子虚乌有？ 大千世界无奇不有 怪事接踵而来 或许这只是人类精神世界...

【内容简介】人类，大陆的寄生虫，掠夺大陆的血液，采食大陆的血肉，做成激素促使他们的文明发展。终于，他们迎来了最辉煌同样也是最肆意的时代——蒸汽时代。【作者/主播】作者：逆旅行潮主播：戴蓝帽子的喵【购买须知】1、本作品为付费有声书，前120集为...

全书分为十章，从北京的现实入手，以五十多年来北京城营建史中的历次论争为主线展开叙述，其中又以20世纪五六十年代为重点，将梁思成、林徽因、陈占祥、华揽洪等一批建筑师、规划师的人生故事穿插其间，试图廓清“梁陈方案”提出的前因后果，以及后来城市规划的形成，北京出现所谓“大屋顶”建筑、拆除城墙等古建筑的情况，涉及“变消费城市为生产城市”、“批判复古主义”、“大跃进”、“整风鸣放”等历史时期。与文字同样重要的是书中选配的三百余幅插图，不乏私人珍藏的照片及画作，如梁思成...

史记

学记

绵阳，别名涪城、绵州，因城址位于绵山之南而得名“绵阳”。AFMC携手万达为你唱响家乡美。...

混乱的时代给了很多人机会，让他们成为了名垂千古的大英雄！

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出于个人兴趣，朗读《礼记》。版本为沈阳出版社的《四书五经》全注全译豪华卷