所念心安

《金刚般若波罗蜜经》是大乘佛教的重要经典，简称《金刚经》。老岳诵念的是鸠摩罗什翻译的《金刚般若波罗蜜经》法本。 《金刚经》的经文，句句是宝，妙意尽藏。句句说理说修，句句都可贯通全经，随拈一句体悟，皆可由此悟道。禅者视其为修心的旨要，开悟的...

程晋林居士，河南开封人，二 OO 一年开始组织助念团。二 OO 八年五月应江苏省南通市众居士的邀请，将自己多年来成功助念几百例的心得体会，向南通同修们做了七天的汇报。当地居士们发心，进行了现场录像，一共录了四十一集。当时大家只是想留一个资料，以...

这是一本实用性很强的正念练习技能手册，书中阐述了许多实用的正念练习，以及介绍了正念的专注、不评判、慈悲和关怀等品质。是正念领域的经典。

现代心理治疗最好的方式是，治疗师和来访者在一起共享正念冥想的过程，学会清醒地觉察其不曾发现的多样的自我。——Jack Konnfield（1993, p.244）（七个月的打磨译成书）期间，最能够帮助我的就是慈悲的正念练习（慈心禅和悲心禅），当我用慈悲的心看待自己生命的那一刻时，痛苦从我的生命中慢慢消失，前行的力量渐渐聚集。在翻译过程中我尽可能忠于原文，同时又方便中国的读者理解，所以把meditation译为正念冥想（详见译者序）。 ——李丽娟（本书译者）本书令人印象深刻！正面冥想在优化心理治疗实践中可以发挥多方面的作用。书中以大量挑选出的练习为特色，包含基本原理、讲义资料等，既给初学者也给行家们提供了切实可用的指导，以最适合来访者的方式帮助他们提高正念觉察的能力。——Zindel V. Segal 博士加拿大多伦多斯卡布罗大学心境障碍中心的心理学教授这本内容丰富、语言优美的书，揭示了作者的临床经验和人生智慧。因为它是洞察性冥想、个案研究和相关教学的宝库，值得任何力图把正念不断带到治疗工作中的治疗师的珍藏。——Tara Brach 博士《全然接受》(Radical Acceptance)作者本书以一种清晰而有吸引力的方式阐述了许多非常实用的正念练习。这些练习不只是像平常的治疗手册那样只提供给来访者，而是同时提供给了治疗师。本书邀请治疗师通过正念培养这些有天赋的从业者共同的品质——精确的专注、不评判的关怀、慈悲和智慧……毫无疑问本书会成为这个领域的经典。——Judith L. Herman 博士哈佛医学院精神病学系

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用转变念头的方式，创造幸福财富

正念冥想|21天正念心灵之旅冥想大家好，我是墨心欢迎来到墨心疗愈：21天正念心灵之旅冥想通过这个专辑的练习将会帮助我们提升睡眠质量给自己一个内在微笑，嘴角上扬，聆听每一个器官，每一个器官都在跟你诉说什么。每天可以给自己一些时间选择舒适的空间静...

【内容简介】 引领都市禅修风潮，慰藉心灵的灵修之旅。人生在世如身处荆棘林中，心不动则人不妄动，不动则不伤；如心动则人妄动，则伤其身痛其骨，于是体会到世间诸般痛苦。《修行即修心》以入世的姿态出世，以超然的心态生活，将迷失的心灵完好如初的寻回...

【内容简介】弗洛伊德曾说：“人类是充满欲望并受欲望驱使的动物。”的确，我们每个人都有欲望，虽然它们深藏在我们心底，却无时无刻不左右着我们的各种选择。如何理解和掌控欲望，便是心理学的重要课题。作者用精彩有趣的故事来讲述纷繁复杂的心理学问题...

随着科技的进步，人们的生活的越来越便利，可是抱怨却越来越多。人们一面认定“抱怨无用”，一面却又在现实中抑制不住地抱怨连连。你是否总是在不经意间抱怨这不好那也不好，生活总是那么不如意不公平。抱怨是生活中常见又不容易自知的恶习，是人生幸福与...

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掌握五大实用技能，轻松突破现状学习阶段，苦做无用功不见成绩的学生 工作阶段，渴望升职加薪的普通小白领 不甘平庸，身处瓶颈缺少方法突破的你 不满现状，状态低迷却又希望迁跃的你

大杂烩，直播回放，新录小片段

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优质冥想音乐：进入精神绿洲

随心，随声，随遇而安顺神，顺行，顺其自然让眼睛休息，耳朵放松的状态下，慢慢地遨游于声音的世界，美好就此开启吧……

日有所诵安安阅读版

中国11世纪至12世纪的词

铁运[1999]101号朗读：付豪

身边的朋友，一本正经的生意人，爱唱爱跳的年轻人，成家立业的好青年，心里都有那么一段无处安放的故事。他们微小着生活，或许和从前的方式不一样。这首歌，写给他们，和他们未安放的青春

内容简介：你是否遇到过有时候即使夜已深，灯已灭，可还是自己一个人在床上辗转反侧难以入睡？反正我是有过，即使我也尝试过夜晚一个人数羊，但终究是无济于事。这就是所谓的失眠。失眠症状多半是心事太多，烦恼重重，此症状好解，只需听此歌单，关好门窗...

日更一集【内容简介】你今天得到的生活和成就就是你昨天努力的结果；你明天想要的生活和成就，今天的努力和进取就是它们的决定因素。一个人没有满意的未来，不是命运使然，而是自己不够努力，不够拼命。要么你去驾驭生活，要么生活驾驭你，你的态度决定了...