无意放松

对于我们的组织和社会的成功，很少有书比这本更有用。能够识别自己无意识偏见的领导者，将大大增加团队内部和领导层之间的信任。这本有价值的书为领导者提供了一个切实有用的流程，帮助他们理解偏见，并采取行动纠正自己的偏见。——史蒂芬•M•R•柯维

自由职业者，创作者，设计师，插画师的日常哈喽大家好，这里是@荒诞的壁虎 的播客频道欢迎来到我的播客;-)这里记录我作为一名自由职业者的日常分享自由成长中的各种创作，成长，思考，改变等等欢迎用播客的方式追我的剧我会用真诚真实的方式讲述正在发生的...

全球著名的减压顾问和冥想老师推荐的1001种放松方法，使您进入自信安宁和宽容的状态

来到南通，我就想起一个出生在这里的人，他就是我的师傅------台湾法鼓山的禅宗大师圣严，他是南通县人家就在狼牙山脚下2000年，我曾经在法鼓山跟师父一起打禅，受益颇多                                                    ...

自己很喜欢的经典潮剧《无意神医》，广东一团出品，由方展荣、吴玲儿、黄盛典、张怡凰等演出。ps，大家有想听的潮剧也可以留言告诉我，我可以找一找哈哈~

《意象放松催眠》音频，是由心理咨询师暖暖原创。 本专辑的目的是帮助失眠者能够睡着，让入睡困难者快速入睡。 “意象放松催眠”音频中的“意象”，正是我们每个人的生活里都会经历到的，真实的、具有流动性的场景、情境、事物、感受、感知。它们优美、宁静、柔和、细腻、平安、善意、慈悲，而又鲜活、具有活力。 在以视觉、听觉、触觉、嗅觉以及动植物、大自然、人性之美为主题的框架下，勾画出了几十个异曲同工的意象。针对不同的人的不同的兴趣爱好、境界、需求、文化素养、价值取向等，不同的意象会被不同的人所喜欢、欣赏、理解。这就容易打破失眠者对枯燥的催眠语或单纯的音乐的内心阻抗，使他欣然的进入到放松和安全的意象和体验里。 当人进入到意象之后，平日的烦恼、焦虑渐渐离开了头脑，就开始进入了自己的内在世界。这里是最安静、安全的。这个时候，睡意也就自然的降临了。 本专辑适合普通失眠人群、失眠症患者和焦虑、抑郁者收听。能够有效的帮助他们轻松的、更快的入睡，以及进入更深的睡眠、延长睡眠时间。并在一定程度上，起到缓解紧张、焦虑情绪、减轻躯体症状的作用。

提升能量，身心健康，改善平衡，时常静心静听能让你更健康。您和您的家人如果有什么身心和视力问题，可以关注一下视力疗愈哟！咨询微信号 Cjm85228282 备注咨询，我们的成长离不开您的关注

(本节目由阿怀飘了团队送给每一个失眠得伙伴！)无论你是在什么地方读到这段内容，来，让我们来做一次最简单的自我催眠，很快你就能够感受到,自我催眠其实是一件很容易的事情，一点都不复杂。 请你把下一段读完后，就闭上眼睛，照着我所说的方法来进行，很快就能够完成这一生中第一次的自我催眠了。...

     会不会有一首音乐让你想起记忆中的某件事和某个地方，治愈你内心的逝去的回忆；      当你闭上眼睛，去给自己一首音乐的时间，去给自己一个放松的机会，治愈一直忙碌的自己，好好爱自己。

常做头疗六式的十大好处：1..打开囟门穴，链接宇宙能量2.激发松果体，开发内五觉3.激活脑细胞，提升脑力记忆力专注力4.激发生命素，变年轻逆生长5.打通身体奇经八脉，清理心身灵各种负能量6.提高人体自愈力、免疫力、抵抗力7.改善睡眠和情绪，自动修复心身...

在放松中找回情感

心灵健康

静谧的夜里， 淡月星空， 享受这一方空间， 愿冥想的温柔陪你轻轻梳理， 轻轻放松。

失眠的感受也许万古相同，我们的独门助眠秘诀却可谓开创先河：语音冥想让你迅速进入催眠状态—此时再灌注灵魂鸡汤—让你带着心灵启发进入睡眠状态—睡前的残存意识会编织入梦境—在美梦中引发深层认知重建，25分钟的收听，你将收获“好梦一场+心理成长”今夜不再做个失梦人，佳音伴你不惧此夜。

渐进式高效放松，改善睡眠与休息品质。